Серьезную тему в пятницу заводить не хочется, поэтому пока показываю "железоподдерживающее" блюдо. Тут: ➖оладьи печеночные (просто блендером 500 г печени, 1 яйцо, 2 ст л муки, соль. Пожарить) ➖шпинат тоже обладатель железа ➖помидоров и укропа можно и побольше, а можно еще болгарского перца – они дают витамин С для усвоения железа ➖на гарнир тут нутовые макарошки– дополнительный источник железа. Итого: железное комбо, где элементы работают друг на друга. Забирайте идею. И ❤️ за железную пользу