У нас с Вами есть три дня на разговоры про эстрогены у девочек. Может - четыре. Еще не решила.😂 Такая я вот в плане контента непостоянная. И это тоже, кстати, зависит от гормонов. Погнали? Погнали. Если Вы думали, что эстрогены это просто про «растущую грудь» и «желание плакать над Титаником», то нет. Это гормоны-дирижеры, которые управляют вообще всем - от нашей способности запомнить, куда мы положили ключи, до того, насколько бодро блестят наши волосы.😏 Отдельно обращу Ваше внимание - дирижеры! То есть надо сначала, чтобы было кем дерижировать, а это у нас - минус базовые дефициты. То есть хороший белок, ферритин, витамин Д как минимум. И вот когда уже набрали оркестр, тогда уже можно браться за дирижеров. «Эстрогены» это не один гормон, а целая банда. 😎 Ну и если представлять это как некую женскую банду, то роли распределяются так. 🌟Эстрадиол (Е2) - королева вечеринки и энерджайзер. Это самая мощная и активная форма эстрогена. Именно она делает женщин женщинами в классическом понимании. Где живет: в основном в яичниках. Суперсилы: 🧡Мозговой штурм. Эстрадиол - природный ноотроп. Он увеличивает количество связей между нейронами. Исследования в Frontiers in Neuroscience показывают, что Е2 напрямую влияет на вербальную память. Забыли какое-то слово? А вот возможно, что Е2 сегодня не в духе. 🧡Либидо и харизма. Это Е2 заставляет нас чувствовать себя «чертовски привлекательной» в середине цикла.💃 🧡Защита сосудов. Е2 стимулирует выработку оксида азота, который расслабляет артерии. 🧡Юмор. Если мы готовы свернуть горы, записаться на три курса и выглядеть на миллион - это работа Е2. Но если его слишком много, он превращается в «драму квин» с отеками и ПМС. Чуете? Подбираемся к эстрогендоминированию.😎 🌟Эстрон (Е1) - «запасливая» хозяйка». Эстрон слабее эстрадиола, но он - главный герой после менопаузы. Где живет: в жировой ткани и надпочечниках. Суперсилы: 🧡Резервный фонд. Когда яичники уходят на пенсию, эстрон берет на себя поддержку костей и сосудов. 🧡Коварство. Е1 умеет превращаться в Е2 и обратно. Но есть нюанс - именно избыток эстрона связывают с рисками разрастания тканей (эндометриоз, миомы), особенно если печень не справляется с его утилизацией. 🧡Запасливость. Эстрон - это та самая подруга, которая всегда носит с собой лишний контейнер с едой «на всякий случай». Чем больше жировой ткани, тем больше эстрона. Организм как бы говорит: «Хочешь гормонов? Наращивай бока!».😏 🌟Эстриол (Е3) - миротворец и бьюти-коуч. Самый слабый, но очень важный и недооцененный эстроген. Где живет: В плаценте (во время беременности). Или синтезируется из Е1 и Е2. Суперсилы: 🧡Слизистые и кожа. Эстриол отвечает за увлажнение «там, где надо». Он «лечит» сухость и поддерживает здоровье мочеполовой системы. 🧡Иммунный щит. Исследования (например, в Journal of Neuroimmunology) изучали Е3 как средство против рассеянного склероза, так как он обладает мощным противовоспалительным эффектом. 🧡Поддержка. Эстриол это такая подруга, которая придет с патчами и увлажняющим кремом, когда все остальные уже переругались. 😂Она за мир, мягкость и увлажнение. Итак, познакомились мы с эстрогенами. У каждого - своя функция, и вроде бы всё классно. И тут тогда возникает вопрос. Если эстрогены такие хорошие и крутые, почему везде разговоры про такое плохое эстрогендоминирование? Воооот. Завтра поговорим. А пока , девушки, расскажите, судя по оранжевым сердечкам, какая форма эстрогенов преобладает в организме именно у Вас? 😁 С кем дружим? Энерджайзер? Контейнеры с едой? Патчи? 😂