Все хотят красивую попу, очень похвально, сильные ягодицы - это основа нашего таза и про здоровье. Девочки, но о какой рекомпозиции тела к лету идет речь, если вы тренируетесь нерегулярно?😅 После занятий запускается процесс синтеза белков для строительства мышечной ткани, этот стимул для роста мышц оптимально будет повторить через 48 часов. Нет занятий - нет красивой жопы, девочки. Се ля ви!