Триггеры, эмоции и.... дублирование канала)) Все, наверное, уже знают по замедление Телеграм. Не будем ломать копья на тему плохое решение это или нет — и без нас с вами тут желающих хватает это обсудить) Я человек в душе эмоциональный и мне долго и много пришлось учиться не принимать близко к сердцу, не загоняться и поддерживать душевный баланс в сложных стрессовых ситуациях. И даже сейчас, после стольких лет практики в самоуправлении, бывает нет, нет и вот да)) Всё мы люди — нет среди нас идеальных. Благо, это «да» теперь у меня происходит очень редко. И что помогает? В первую очередь первичное восприятие, которое при регулярных усилиях работает на автомате. Допустим, случилась неприятность. И вот вышли мы из себя — это поможет? Какую даст пользу нервный срыв? Вот вот. А вред прикинуть в голове легко. Это тактика в моменте: быстрая фиксация возникающей негативной эмоции, её обозначение (назвать — чувствую гнев/злость и т.д.) и вопрос себе о пользе такой реакции. В большинстве случаев помогает отлично. Во вторую очередь, формирование длинных установок. Например, есть очень хороший принцип — не переживай о том, на что не можешь повлиять. К ситуации с Телеграм подходит вообще идеально) Эта установка из стоицизма, в котором есть ряд хороших практик на тему. Читайте, регулярно размышляйте, пробуйте практиковать. Не всегда будет получаться и это норм. Тут терпение и труд — всё перетрут. А дальше выбираем действие, которое принесёт пользу. Применительно к ситуации с Телеграм — я продублировал канал в MAX, прошу подписаться (у кого он есть), чтобы быть и дальше на связи. Жмите на выделенный синий текст в предыдущем предложении и будет нам счастье) Пока там нет возможности комментариев, но всё, видимо, со временем. И вот интересный момент: весь предыдущий контент переносить не буду, но самые интересные и полезные посты буду постепенно заливать — хорошая штука?) #стратегия