Обратилась женщина с болью в пояснице, указывала на зону низа поясницы и ягодицы с одной стороны. 🔹Несколько месяцев лечили поясницу: разминали триггеры, работали с мышцами, назначали сильнодействующие обезболивающие препараты - но результата не было. Лишь НПВС давали небольшое облегчение. 🔹Это уже заставляло задуматься: возможно, проблема не совсем «остеохондроз»… 🔹Когда пациентка обратилась ко мне на консультацию, уже по описанию жалоб и истории жизни (боль при вставании со стула, утренняя скованность, ощущение боли при нагрузке) стало понятно: под подозрение попал крестцово-подвздошный сустав. 🔹Для уточнения мы провели простой тест - «перенос веса на одну ногу» и получили уже привычный дискомфорт в этой зоне. Совмещая результаты теста с собранной информацией, стало более ясно, с чем мы имеем дело. Далее мы застабилизировали крестец с помощью ремня и повторили тест - болезненность ушла, что подтвердило источник боли. 🔹После этого мы обозначили правила охранный двигательный режим и программу упражнений: - корректировка бытовой и профессиональной нагрузки - разгрузочные позиции - упражнения на тонизацию ягодичных мышц и стабилизацию крестца Следим за динамикой, корректируем программу упражнений и идем к результату🙌 P.s. боль в пояснице «это не всегда остеохондроз»!