Пациент зашёл в кабинет… в вывернутой наизнанку майке. 🔹И сразу сказал: — «Не обращайте внимания, я всегда так ношу. Швы трут кожу и возникает дискомфорт». 🔹На этом моменте я мысленно поставил первый флажок, но выводов делать не стал. Жалобы стандартные на первый взгляд: 🔹чувство скованности в шее 🔹постоянное «тянет», хочется растянуть или щёлкнуть 🔹шум в ушах Он уже был у ЛОРа и невролога. Со слов мужчины вердикты: «тиннитус» и «остеохондроз по рентгену» - Классика жанра🔹 1️⃣Тиннитус - это симптом, не диагноз 2️⃣Остеохондроз - удобное объяснение «на всё сразу» 🔹Но был один важный плюс: ему рекомендовали выполнять упражнения для шеи Как обычно, сначала — упражнения из интернета. Результат? 🔹шея стала щёлкать ещё больше 🔹напряжение никуда не ушло На этом этапе мы уже встретились на консультации и начали с определения исходного состояния (обязательная процедура перед подбором упражнений) Выяснилось: 🔹проблемы со сном 🔹повышенная чувствительность к холоду 🔹тревожность 🔹гиперчувствительность кожи (та самая майка) И вся картина сложилась. 🔹Шея была не первопричиной, а одним из проявлений. Большая часть напряжения — психогенного характера, с телесной фиксацией в шейно-воротниковой зоне. Что мы сделали: 🔹подобрали адекватные, безопасные упражнения 🔹убрали провокации, из-за которых шея «жила в спазме» 🔹рекомендовал консультацию психотерапевта! И это тот момент, который многие пропускают. А потом годами «щелкают шею» и удивляются, почему не легче.