Когда напряжение становится нормой Есть состояние, которое легко не заметить Вроде бы всё идёт как обычно Работа, задачи, встречи Вы справляетесь Но внутри всё время лёгкая собранность Как будто нужно быть начеку Как будто нельзя до конца выдохнуть И когда появляется пауза, вдруг становится не по себе Тишина начинает напрягать Хочется чем-то себя занять Со временем к этому просто привыкаешь Напряжение становится фоном И когда внешней нагрузки нет, внутри режим всё равно не меняется Поэтому выходные могут пройти спокойно, а ощущения восстановления так и не появится Пауза есть Переключения нет И вот здесь важный момент Если напряжение стало привычным состоянием, просто добавить отдыха недостаточно Нужно постепенно возвращать системе способность снижать возбуждение Без резких движений Без попытки «заставить себя расслабиться» С этого и начинается восстановление Бывает у вас так - в делах спокойнее, чем в тишине?