Первый рабочий день после выходных всё показал Вчера многие уже почувствовали реальность! Три дня тишины были А вот состояние - изменилось или нет? Иногда человек выходит на работу после выходных и понимает: - Энергии больше не стало, - Сон не стал глубже, - Голова включается тяжело И в этот момент появляется мысль: «Наверное, мне просто мало отдыха» Но если перегруз длится месяцами, три выходных его не отменяют Отдых - это пауза во внешних задачах! А восстановление - это когда нервная система действительно снижает внутреннее напряжение Это разные процессы Если вчерашний день показал, что ресурс не вернулся, возможно, дело не в количестве выходных Я подробно разобрала это в новом видео на YouTube - https://youtu.be/3CPxUYFTleo?si=tKYKfLhcnTfEHEty Если интересно понять механизм - видео можно посмотреть по ссылке