Про ведьм, которые “жрут и не толстеют”. У каждой есть такая. Ест всё. Всегда. И при этом - ни грамма лишнего. И где-то в этот момент тихо умирает вера в дефицит калорий. Но если честно: вы не знаете, сколько она ест. Не за ужином, где вы вместе.А за день. За неделю. В целом. Потому что очень часто «она жрёт всё» - это: бургер при тебе и потом «ой, я сегодня вообще ничего не хочу». И всё. Баланс сошёлся, просто вы этого не видите. А теперь второй слой «магии» - движение. Та самая штука, на которую никто не обращает внимания. Встал, прошёлся, покрутился, поехал, не сел, снова встал. И вот тут начинается самое интересное. Есть люди, которые просто живут в движении. Они не сидят спокойно. Вообще. И за счёт этого могут тратить на сотни калорий в день больше- просто «между делом». А есть те, кто вроде «ничего такого не делает», но почему-то постоянно сидит. И разница между ними - это не «чуть-чуть». Это реально может быть 300–500+ ккал в день (приличный такой дефицит/профицит). Без спорта. Вообще. И вот тебе уже не ведьма, а человек, у которого просто: 🤝либо меньше приход; 🤝либо больше расход; 🤝либо и то, и другое (чаще всего). И «вишенка» на этом магическом торте. Когда люди переедают, одни начинают неосознанно больше двигаться, а другие - наоборот, «замедляются». И в итоге при одинаковом переедании кто-то набирает почти ничего, а кто-то -несколько килограммов Эти «ведьмы»- не баг системы. Это просто люди, у которых ты не видишь: ни реального рациона, ни реального уровня движения. А мозг дорисовывает сказку. Так что вместо «у неё генетика» лучше задать себе скучный, но честный вопрос: а я вообще понимаю, сколько я ем и сколько двигаюсь? Потому что именно там обычно и прячется вся магия 😏