Весна! Для меня это уже несколько лет-сезон подснежников и внезапной мотивации. Каждый год в марте ко мне приходят люди с горящими глазами: «Всё! С понедельника новая жизнь. К лету минус 7». И вот здесь хочется аккуратно сказать: мотивация- это не стратегия. Это вспышка. Она проходит, потому что: ➡️вы спите по 5 часов и живёте в стрессе; ➡️ставите цель «-10 за месяц» и ждёте мгновенного начала результата; ➡️хотите изменить всё и сразу; ➡️не понимаете, с чего начать; ➡️устали, но продолжаете требовать от себя подвигов; ➡️привыкли к быстрому дофамину, а тело-это марафон, это не спринт…. Мотивация заканчивается. Система-остаётся. Весной худеют не самые мотивированные. Весной худеют самые последовательные. И да, к лету успевают не те, кто загорелся, а те, кто не перегорел.