🌺Большинство людей считают себя психологически зрелыми. 🌺НО В РЕАЛЬНОСТИ ЗРЕЛОСТЬ ДОВОЛЬНО РЕДКОЕ КАЧЕСТВО Не потому, что люди плохие или недостаточно стараются. А потому, что психологическая зрелость не возникает сама по себе с возрастом. Можно прожить 40, 50 и даже 70 лет и при этом продолжать: 🌺 обвинять других в своих чувствах 🌺 избегать ответственности 🌺 строить отношения из детских сценариев 🌺 бояться собственных потребностей 🌺 жить в постоянной внутренней борьбе. Психологи и психоаналитики давно заметили: зрелость личности определяется не возрастом, а определёнными внутренними качествами. Их можно описать через несколько признаков. Вот 10 признаков психологической зрелости, которые мы психологи используют, чтобы понимать, развивается ли человек в терапии и в жизни. 1. Надёжная привязанность Человек может строить отношения, в которых есть доверие, близость и безопасность. Он не живёт в постоянном страхе быть брошенным или отвергнутым. 2. Целостное ощущение себя Человек чувствует себя одним и тем же человеком во времени: 🌺 помнит, каким он был 🌺 понимает, кем является сейчас 🌺 может представить своё будущее. 3. Ощущение влияния на свою жизнь Зрелый человек понимает: Моя жизнь результат моих решений а не только обстоятельств. 4. Реалистичная самооценка Он не считает себя ни идеальным, ни ничтожным. Он может: 🌺 принимать критику 🌺 признавать ошибки 🌺 при этом не разрушаться внутри. 5. Эмоциональная устойчивость Зрелый человек может переживать стресс, конфликты и сложные чувства и при этом не разваливаться психологически. 6. Способность размышлять о себе Он способен задать себе вопрос: 🌺 Почему я так реагирую? 🌺 Откуда у меня этот паттерн? 🌺 Что со мной происходит? 7. Понимание других людей Зрелость это способность видеть в другом субъекта, а не врага или объект. Понимать, что у другого человека тоже есть чувства, мотивы и своя история, и свои переживания. 8. Баланс между собой и другими Зрелый человек умеет: 🌺 защищать свои границы 🌺 и одновременно учитывать потребности других. 9. Внутренняя живость Это энергия, интерес к жизни, любопытство. Иногда у человека нет тяжёлых симптомов, но внутри пустота и безжизненность. Это один из самых сложных состояний для терапии. 10. Способность любить, работать и играть Фрейд однажды сказал: Психическое здоровье —это способность любить и работать. Позже к этому добавили ещё одно слово играть. Любовь 🌺 видеть другого как субъекта. Работа 🌺 делать что-то значимое. Игра 🌺 сохранять способность к радости и творчеству. А теперь честный вопрос к вам: Сколько из этих признаков вы узнаёте в себе? Если вы честно посмотрите на эти 10 пунктов, то, возможно, обнаружите, что некоторые из них пока не очень устойчивы в вашей жизни. И это нормально. Психологическая зрелость это не возраст. Это процесс доращивания психики. Очень часто в наших реакциях говорит не зрелая часть личности, а внутренний ребёнок: 🌺 обиженный 🌺 испуганный 🌺 нуждающийся в любви 🌺 ищущий подтверждения своей ценности. И задача психологического развития постепенно передавать управление жизнью осознанному взрослому внутри нас. Пишите ваши комментарии , ставьте + в комментариях , что вам интересен этот пост, наберем 20+ и я продолжу серию постов на темы 🌺 🌺Внутренний ребёнок про говорят все вокруг ? 🌺5 фраз, которые выдают внутреннего ребенка в отношениях 🌺7 детских ролей которые люди играют в отношениях 🌺7 признаков , что в взрослых отношениях включилась детская регрессия (защитный механизм психики)