🕊Весна. Пора перемен💗 🦋Приветствую вас, дорогие мои подписчики. Как ваши дела? ☀️Светит ли уже весеннее солнышко в ваших городах? Поделитесь своим настроением 🌸 Я очень рада видеть всех в своем пространстве и тех, кто давно со мной, и тех, кто только присоединяется💗 Честно скажу, у меня были настоящие внутренние качели. Выкладывать этот пост или не выкладывать. Но всё-таки победило желание быть честной с вами. И знаете… Теперь вы будете моей мотивацией. Потому что если я уже пообещала что-то своей аудитории я точно дойду до победного конца🧐 И про что это я? Про вес. За последние два года я набрала 14 кг. Для меня это много. И мне в этом весе некомфортно. И вместо того чтобы ругать себя, я решила задать себе другие вопросы: 🔵 Почему я набрала вес? 🔵 Где лежит психологическая основа? 🟣 Что я заедала? 🟣 От чего защищалась? 🟣 Где потеряла контакт со своим телом? Потому что лишний вес это далеко не всегда только про еду. Это часто про: 🔵 тревогу 🔵 усталость 🔵 отсутствие отдыха 🔵 подавленные эмоции 🔵 размытые границы 🔵 жизнь по принципу «я потом». Вес это всегда история. И этой весной я решила идти к своей цели шаг за шагом. Осознанно. Без насилия над собой. И приглашаю желающих пройти этот путь со мной 😍 🟣Поэтому я создаю закрытое пространство группу стройности. Это абсолютно бесплатное пространство, где я буду делиться своим путём. В нём я буду рассказывать: 🔵 как составила план 🔵 как работаю со своей психикой 🔵 какие приложения установила 🔵 как внедряю и какой спорт в мою жизнь 🔵 как считаю калории 🔵 как готовлю 🔵 как моя семья реагирует на новые привычки (Муж, кстати, счастлив 😄наконец увидит свою «Свету-конфету», а не «Свету-ромовую бабу» 😄 Шучу… он очень деликатно говорит, что я излишне поправилась.) Также в планах пригласить в это пространство: 🟣 нутрициолога — чтобы разобраться с калориями, нормами питания и мифами о еде. 🟣 стилиста по одежде чтобы поговорить о том, как одежда может менять наше ощущение себя. 🟣визажиста чтобы разобрать простые приёмы макияжа, которые помогают чувствовать себя свежо и уверенно. 🟣Ну и конечно психология. Мы обязательно посмотрим на тему лишнего веса с психологической стороны: 🔵 какие эмоции мы заедаем 🔵 как стресс влияет на питание 🔵 почему тело иногда становится защитой 🔵 где в нашей жизни появляется «я потом» 🔵 и как восстановить контакт со своим телом. Потому что иногда путь к стройности начинается не с диеты, а с понимания себя. И ещё один важный вопрос, о котором мы будем говорить: А что вообще такое лишний вес? Для кого он лишний? По каким критериям? Весна это не про идеальность. Это про движение. Про обновление. Про желание снова нравиться себе в зеркале. Если вам откликается: 🔜 сбросить накопленные за зиму килограммы 🔜 понять психологические причины веса 🔜 начать мягко, без крайностей 🔜 идти вместе с поддержкой ☀ Присоединяйтесь Будете наблюдать за моими результатами и делиться своими. Если хотите попасть в это пространство — напишите ВЕСНА к комментариях под этим постом или просто проходите по ссылке