Пока у меня было затяжное непродуктивное состояние, я учился отдыхать изо всех сил, и буквально вытягивал себя за волосы, чтобы привести, да и сейчас привожу себя в рабочее состояние. Вот что делал и делаю. Спорт. Кто-то тренируется, чтобы жрать, а я — чтобы не отъехала кукушечка, но и поесть, конечно, тоже люблю😆 Могу с удовольствием делать 4-5 тренировок в неделю. Особенно бегать. Но бегать пока стабильно, по-прежнему, не могу из за обострившейся грыжи, зато стал регулярно ходить в зал и много гулять пешком, заниматься трекингом. Открыл для себя велопрогулки! Особенно нравится заехать на озеро покупаться, почилить на пляже и чай попить в живописном месте с видом на воду. Дает прям много радости и энергии! Режим. Ложусь спать обычно с 22:00 до 23:00, встаю в 6-7 утра. И даже в выходные. Понятно, что не всегда соблюдаю, но стараюсь не превышать «загулы» больше 1-2 раз в неделю. Очень помогает регулярно пробовать новые активности и бывать в новых местах. Так, например, недавно пострелял в тире из боевых пистолетов и автомата, покатался на сапах, снял на выходные аппарты с шикарным живописном видом. А еще нагулялся по Санкт-Петербургу, да еще и в прекрасную погоду! Из забавного, я снова перестал пить алкоголь и кофе. Сел на декаф, иван-чай и чагу 😆 P.s. Хочу летними фотографиями поделиться — в комментарии скину :)