Снимаем напряжение с позвоночника. Улучшаем связь и питание между верхней и нижней частями тела 🌿Очень здорово это упражнение выполнять лёжа в кровати с утра. 🌿А также очень хорошо выполнять на природе, лёжа на земле. 💗На видео я вам также предлагаю во время выполнения поделать лёгкую медитацию, которая усилит эффективность практики! Выполняя данную практику регулярно, вы: ⏺️начните снимать напряжение со спины; ⏺️ усилите соединение с сакральным центром областью чувствования, улучшая связь с собой (здесь хранятся глубинные знания, эмоции и чувства); ⏺️и базовым центром, формируя опору. 💗Более подробно в данную взаимосвязь мы углубимся на семинаре taplink.cc/seminar_26 Искренне ваша, Элеонора @EleonoraLukina