Почему проще поиграть чем потренить? И как это исправить? И я не считаю что проблема только в том что в жизни надо напрягаться, а в играх нет. Дело в конечной цели и ощущении прогресса. В игре ты имеешь представление к чему хочешь придти, кем хочешь стать и что хочешь сделать “докачавшись” до максимального уровня. В жизни обычно трудно представить образ будущего себя, а тем более спрогнозировать чем ты таким заниматься хочешь, чтобы было в кайф. Однако трудно не значит невозможно. Это дело просто требует пары дней раздумий в спокойной обстановке. И во время этих раздумий нужно расписать подробно где вы находитесь сейчас, в каком состоянии ваше тело (ваш ресурс с точки зрения энергии), как дела с либидо и противоположным полом, как часто вы ходите к врачу, как часто болеете, травмируетесь ли и как часто, какой спорт или вид физ активности вызывает у вас наибольший интерес. Оценив текущее состояние проще составить образ своего будущего. Но и это не все. Как достичь ощущения прогресса? В играх же все понятно, получили новый уровень, одели новую шмотку с более крутыми статами. А что в жизни? В жизни есть тестирования, дневник тренировок и самочувствия. Например в начале вы можете сделать замеры тела, провести состав тела узнать сколько мышц, а сколько жира. Посмотреть какие у вас силовые показатели, какие показатели выносливости (сколько вы можете пробежать). Все выше перечисленное покажет ваш исходный уровень, затем каждые 1-2 месяца делаете повторный тест, наблюдаете насколько повысился ваш уровень. Наличие динамики создаст невероятный рост мотивации и интереса к будущим тренировкам. Ситуации еще круче если вы хотите освоить какой-то элемент или научиться например танцевать. Тут прогресс будет выглядеть еще нагляднее и ощутимее. В идеале конечно совместить оба варианта. Далее душно, но нужно.. Дневник тренировок помогает визуализировать ваш путь, а через год занятий ведя дневник вы увидите какой путь был проделан и это сделает вас еще более уверенным в достижении будущей цели. В самостоятельной работе дневник необходим в тренировке для постоянного прогресса. Без него вы будете топтаться на месте, только с дневником у вас будут ОБЪЕКТИВНЫЕ данные о том где вы и что вы, а не ПРИБЛИЗИТЕЛЬНЫЕ на глазок. Плюс он снимает огромную когнитивную нагрузку по части запоминания упражнений, повторений, рабочих весов и отдыхов. У вас не болит голова о том что было вчера и что делать завтра. Еще одна вещь которая делает для многих игры уникальным опытом.. Комьюнити! Когда вы в коллективе сражаетесь против других игроков или с боссами и по ходу дела общаетесь - это очень весело. Мотивирует регулярно заходить, как минимум, ради общения, да и отставать от тусовки не хочется в случае пропуска. Вот тоже самое и с тренировками, если тяжело начать самому, найдите друга или компанию, забейтесь на определенный результат через полгода. Идите к цели вместе. Есть формат групповых занятий. Например, я предлагаю мои онлайн группы “Солисутра”, многие участники остаются на протяжении нескольких месяцев благодаря результатам и классному комьюнити. Все карты на столе, прокачивайте себя в реальности. А если нужна моя помощь - обращайтесь!