Живот - проблемная зона? Запомните, что укрепление мышц брюшного пресса возможно только при условии умения его активировать. Если активации нет, то выпячивание живота, повышенное внутрибрюшное давление и отечность станут постоянными спутниками. Важно помнить, что каждому из нас требуется разное время для освоения активации. Важна ваша осознанность и терпеливость. На видео та самая техника, которой я обучала коллег. Делюсь и с вами! Пробуйте! Вопросы приветствуются 👇🏼