❗В понедельник, 23 марта, в 7.30 присоединяйтесь ко второму онлайн-классу пранаямы из новой серии: ⭐ Соматическая и традиционная пранаяма: прикладные аспекты практики В этот раз разберем последовательность восстанавливающих асан (с элементами соматической пранаямы) и классических пранаям, которые 🔥помогают проснуться, почувствовать бодрость и прилив энергии.🔥 🌸 работа с пространством и вытяжением в грудной клетке и области подмышек; 🌸 передние бедра и передние пахи - как их состояние связано с резервом энергии? 🌸 пранаяма в положении лежа и сидя (для более опытных участников будет пальцевая, готовьте короткие ногти!) 🌸 коротко поработаем с Маха Мудрой (начиная с ее упрощенного варианта) и поговорим о ее эффектах. ❗Чтобы принять участие в классе и/или получить запись, регистрируйтесь на класс накануне или раньше: msk-yoga.online ⭐ Доступ к записи на 4 суток