Здоровый позвоночник - удивительная сильная и гибкая структура. Практика йоги больше, чем какая-либо другая физическая практика, работает именно с движениями позвоночника, улучшает силу и эластичность мышц, окружающих его. В повседневной жизни наш позвоночник часто испытывает нефизиологичные нагрузки - из-за неправильной позы, отсутствия движения, слвбости одних мышц и перенапряжения других. Уставшей, перегруженной спине регулярное движение важно еще больше, потому что только так ее структуры питаются. Приглашаем практиков любого уровня на класс "Здоровье позвоночника", где асаны выполняются в вариантах, разработанных Шри БКС Айенгаром и его учениками специально для тех, кто испытывает хронические боли и слабость в спине, имеет различные нарушения осанки, страдает от боли или просто нуждается в мягком подходе. Размеренный темп класса дает возможность ученикам практиковать аккуратно, в оптимальных амплитудах, с использованием необходимых опор. Класс ведет Мария Перегудова - знающий, вдумчивый и заботливый преподаватель. Уроки проходят каждый понедельник в 17.15-18.45 и пятницу в 17.00-18.30 ❗по предварительной записи❗ Записаться можно на сайте https://msk-yoga.ru/SchedulesToday или по телефону +79661129819