САЛАТ ИЗ ШПИНАТА С КУРИЦЕЙ И ГРЕЧКОЙ КБЖУ: 160/12/6/15 Ингредиенты: - Шпинат (листья) - 100 г - Куриное филе - 100 г - Гречневая крупа - 50 г (в сухом виде) - Огурец - 100 г - Помидоры - 100 г - Оливковое масло - 10 г - Соль, перец - по вкусу Способ приготовления: Шаг 1. Отварите гречку до готовности и остудите. Шаг 2. Обжарьте куриное филе на гриле или сковороде, нарежьте ломтиками. Шаг 3. Нарежьте огурец и помидор кубиками. Шаг 4. В глубокой миске смешайте шпинат, гречку, курицу и овощи. Шаг 5. Заправьте салат маслом, посолите, поперчите и перемешайте.