🍗 Рубленые котлеты с брокколи Пищевая ценность на 100 г: 152 ккал, 16 г белков, 7 г жиров, 5 г углеводов Ингредиенты: 🔹 филе куриное (320 g) 🔹 сыр (50 g) 🔹 брокколи (5-6 соцветий / ~100 g) 🔹 яйцо (1 шт.) 🔹 мука (2 ст.л.) 🔹 соль, перец, специи (по вкусу) 🔹 масло для жарки (10 g) 🥗 Здоровое меню 🥗