439просмотров
13 октября 2025 г.
Score: 483
друзья, напомню, что отзывы и до/после всегда в открытом доступе
П
помощь
@FAApomosh72 подп.
439
просмотров
64
символов
Нет
эмодзи
Нет
медиа
Другие посты @FAApomosh
Почему силовые тренировки — must have для женщин (особенно 40+) 🟢РАСПАД МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ
С возрастом👁 649«Я боялась, что стану больше. А стала увереннее». ✅ На старте — 62 кг при росте 167 см. ✅Питалась👁 533Очень часто на моей практике ко мне обращаются девушки с целью набрать мышечную массу. Но, увы, проб👁 480Еще хочу немного пояснить момент с результатами. Я не публикую кейсы, где ушло всего 2–3 кг, поэтому👁 163🥳Теперь о прогрессивной перегрузке.
Прогрессивная перегрузка — это постепенное увеличение тренировоч👁 131
Все посты канала →