ХОЧУ БЛЕСТЯЩИЕ, ГУСТЫЕ волосы, а что сейчас то началось? 🔠Каждое утро на расческе я нахожу больше волос, чем хотелось бы. Кажется, зима забрала всё: блеск, густоту, уверенность. БЕЗ ПАНИКИ, и уже готова действовать! 🔠Весной волосы могут выпадать сильнее — это нормально. Организм перестраивается после зимы. Что делать: 🔠 Добавить белок в каждый приём пищи Волосы на 80–90% состоят из белка. Яйца, рыба, творог, бобовые. 🔠 Проверить железо и витамин D Часто именно их дефицит усиливает выпадение. 🔠 Массаж кожи головы 5 минут в день Стимулирует кровообращение и питание волосяных луковиц. 🔠 Масляная маска 1–2 раза в неделю Аргановое, кокосовое или масло жожоба на длину и кожу головы. 🔠 Бережный уход — не мыть слишком горячей водой — меньше тугих хвостов — аккуратно расчёсывать мокрые волосы 🔠 Сон и снижение стресса Недосып напрямую влияет на рост волос. 🔠Если выпадение длится больше 2–3 месяцев, стоит проверить анализы и разобраться глубже. 🔠Красивые, густые волосы — это не только уход снаружи, но и поддержка организма изнутри. @Eln_Shr Поделитесь в комментариях, кто сталкивался с сезонным выпадением волос? Как справляетесь?