Как приготовить домашний протеиновый коктейль?🥛 Вкусно, очень белково (в порции больше 50 г белка!) и насыщает надолго💪🏻 А готовить меньше 5 минут! Можно перелить в термос, взять с собой в машину и выпить по пути на работу🚗 Ингредиенты для 1 порции: Молоко – 350 мл Творог – 200 г Банан – 1 шт. Орехи – 40 г 🧩Готовить очень легко – просто смешиваем все ингредиенты в блендере и готово😉 Больше рецептов – по хештегу #полезныерецептыоткати. Переходите , там вкусно😋 🧠Бодромозг – 10 минут в день для тренировки памяти и внимания