Как перестать думать о чужом мнении Часть 1 Все мы так или иначе зависим от чужого мнения, это часть социальной жизни. У каждого своя степень допустимого, границы толерантности и учтивости. Но что если эти границы проходят слишком далеко – так, что человек будто теряет свою личность в погоне за одобрением окружающих? Как не переживать о чужом мнении 1️⃣Фиксируйте свои ценности Порой нас сбивает с толку чужое мнение потому, что мы неустойчиво стоим на своих жизненных ценностях: они вообще наши или это эхо родных и близких в нас? Попробуйте выделить время, чтобы разобраться, что сейчас важно именно для вас. Что вас вдохновляет и трогает, почему это важно? Какие ценности для вас главные? 🔅Чьё мнение важно? Наш ум может раздувать беспокойство, нашёптывая, как плохо люди думают о нас. Но задайте себе вопрос: какие конкретно люди – все? Выделите значимые для себя фигуры, осуждения которых реально боитесь, прям составьте список имён. В другой список внесите тех, чьё мнение можете воспринимать без особых переживаний. Поразмышляйте, что за критикующая фигура в вас заставляет сковывать себя? Может это бабушка, папа или сестра? Кто из близких останавливал вас в каких-то действиях, потому что «люди не поймут» или «что о нас потом знакомые скажут?» 👆👆👆👆 Продолжение – завтра. #психология #страх #самооценка