Марафон "Группа внутренней поддержки" ДЕНЬ 1/7 Как я разговариваю с собой? Смысл дня: Внутренняя поддержка начинается с наблюдения. Прежде чем менять отношение к себе, важно увидеть, каким оно является сейчас. Многие даже не замечают, насколько жёстко разговаривают с собой, особенно, когда что-то идет не так. Именно поэтому первый шаг - внимательно отследить свой привычный внутренний диалог. 📝Задание: Обратите внимание, как вы разговариваете с собой в течение дня, особенно в те моменты, когда вы сталкиваетесь с трудностями, не успеваете, раздражаетесь, ошибаетесь. — Какие фразы звучат чаще всего? — В какие моменты они появляются? — Что вы чувствуете, когда внутри вас звучат эти фразы? В комментариях напишите, удалось ли выполнить задание/ поделитесь в вашими наблюдениями, мыслями, инсайтами https://t.me/+nsG2qyGRbTZjMDEy