ООКЕЙ, ЗУХРА❗️

ОКЕЙ, ЗУХРА❗️

@zukhrazz🧠 Психология🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

Помогаю преодолеть эмоциональное выгорание, неуверенность. Готовлю к переговорам, собеседованиям, выступлениям. Профессиональный карьерный коуч. Диплом Высшей школы экономики. Гуглюсь. Саиткулова Зухра Фаргатовна. Запись на сессию 👉🏻 @zukhracoach

📊 Полная статистика📝 Все посты
##моигерои
1.2K
Подписчики
5.8K
Ср. охват
487.6%
Вовлечённость
14
Постов
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

14 из 14
Zzukhrazz
zukhrazz
1 мар., 06:28

Еще в самом начале вчерашней встречи Зеленского и Трампа я понимала - договориться не получится. Внимательно следила за руками Зеленского. Посмотрите тоже. Пальцы жестко переплетены. Постоянно сжимаются. Потом еще и ногтем большого пальца левой руки себе в ладонь с силой. О чем говорили руки Зеленского? Это выраженные признаки «закрытого тела». И они говорят о состоянии нервозности, неуверенности и незаинтересованности в достижении компромисса. И одет он был не в галстуки и пиджаки потому, что х...

👁 30.0K🎬 video
Zzukhrazz
zukhrazz
22 мар., 16:57

На этой неделе дважды «коснулась» молодежи - вела у них лекции. По манипулятивным техникам и технологиям карьерного роста. Заодно провела опрос, как говорится, вживую. Так вот: 1️⃣ они действительно не настроены планировать свою жизнь в «долгую». Максимум- на год вперед. 2️⃣они действительно не останутся работать в той компании, где им будет некомфортно. Комфорт в их понимании - зарплата, постоянно говорить, что их ценят и они молодцы, раз в полгода рисовать перспективы роста. 3️⃣ главный посыл ...

👁 8.1K📷 photo
Zzukhrazz
zukhrazz
15 мар., 14:11

🔥СМОТРЕТЬ ТРЕЙЛЕР ОБЯЗАТЕЛЬНО👆 У меня мурашки по телу. Слезы по лицу. Потому что я знаю героиню лично. Настя Диодорова, паралимпийская чемпионка мира по плаванию. История ее судьбы легла в основу фильма. Про человека, который не опустил руки. Когда с пяти лет остался без них. Посмотрели трейлер? И 17 апреля обязательно в кино. #моигерои - тут пост про нее писала. В подводных кадрах снимается сама Настя.

👁 6.9K📷 photo
Zzukhrazz
zukhrazz
10 мар., 10:37

Внимание многих, кто сегодня работает в сфере инфо-бизнеса, приковано к блогеру-миллионнику Александре Митрошиной. Прямо сейчас решается, какую меру пресечения ей изберут. Домашний арест либо заключение под стражу. Что хочу сказать. Во-первых, у суда общей юрисдикции города Москвы очень оперативная пиар-служба. Мгновенно с коротким тестом выложили фото и видео-материалы. Процесс только идет, а первый отчет пошел. Во-вторых, обратите внимание на невербальные сигналы блогера. Заходит в зал с контр...

👁 4.7K📷 photo
Zzukhrazz
zukhrazz
13 мар., 12:19

Выложила свежее реальное объявление. В Уфе. Как думаете, кого быстрее найдут?) Вопрос номер два - как на фоне этого объявления можно убедительно смотивировать ребенка идти учиться на айтишника? Вопрос номер три - почему на фото водитель с довольным лицом, а айтишник в стрессе?)

👁 4.4K📷 photo
Zzukhrazz
zukhrazz
30 окт., 06:47

Сейчас набирают обороты тренд на тренинги по профилактике выгорания. Эмоционального выгорания на работе. Скажу честно - это наше поле (профессиональных коучей) для заработка. И это неплохо. У вас есть проблема, мы пытаемся вместе с вами найти решение. Один из самых ярких признаков выгорания - это ваша навязчивая мысль, что надо идти искать что-то другое. То бишь - менять работу. Начальника. Найти место, где все четко организовано, ты знаешь свой круг задач, он не раздувается день ото дня, у тебя...

👁 3.8K
Zzukhrazz
zukhrazz
3 мар., 16:13

☝🏼Вчера мой пост про переговоры Трампа и Зеленского залетел на федеральные каналы. Рассказываю, как это получилось, и почему сегодня важно делать все быстро. Быстро - написать пост. Не успел Зеленский остыть после битвы титанов, а я уже писала. Быстро посмотреть аналогичные темы на каналах, где сотни тысяч подписчиков. Быстро предложить им свой вариант. Вывод - хочешь, чтобы получилось - будь первым. Действуй оперативно. Понятно, что ситуацию я «погладила сверху», не углубляясь особо. Я смотрел...

👁 3.7K📷 photo
Zzukhrazz
zukhrazz
5 мар., 14:45

Трамп себе очень нравится. А себе нравятся люди, абсолютно уверенные в том, что делают. В том, как делают. В том, что вовремя это делают. Поэтому и в своем выступлении вчера он был в максимально открытой позе. Видели ж? Еще и закрепил себя широко расставленными на трибуне руками. Думаю, и ноги за трибуной были развернуты шире плеч и носками слегка в сторону. ☝🏼Запоминайте, пригодится. Точка опоры при публичных выступлениях. И яркий невербальный сигнал готовности к диалогу в сильной позиции. Ест...

👁 3.6K🎬 video
Zzukhrazz
zukhrazz
23 окт., 06:40

Мы живем так, как умеем вести переговоры. Такой фразой заканчивается книга Игоря Рызова. “Психотрюки. 69 приемов общения, которым не учат в школе». Стопитсот раз с ним соглашусь. Смотрите, маленький пример. Лечу на днях в отпуск. В аэропорту запустили только-только новый бизнес зал, алкоголь в нем пока не предусмотрен. Пока. Через 30 минут на моем столе стояла бутылка сухого белого и два красивых бокала. Причем (!) я не просила этого. Это была личная инициатива сотрудника зала. С которым пообщал...

👁 3.4K📷 photo
Zzukhrazz
zukhrazz
8 мар., 05:54

Знаете, что эта девушка пишет? Что у общества стандарты красоты будут постоянно меняться. И что твоя ценность однозначно выходит за рамки твоей внешности. И если все время подстраивать свое жизнеощущение под кого-то либо под что-то, то всегда есть риск стать неуверенным в себе. Мне было 13 лет, и я была подростком в возрасте гадкого утенка. Жутко себе не нравилась. Приехала в деревню на каникулы. Сидим, чай пьем. Самовар гудит. Мухи уютно бьются об окна. Тетушка моя подперла щеки ручками и мне ж...

👁 3.0K📷 photo

Типы хуков

Нейтральный10 | 7.1K просм.
Вопрос4 | 2.5K просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)11 | 3.6K просм.
Средние (200-500)2 | 5.6K просм.
Длинные (500-1000)1 | 30.0K просм.

Влияние эмодзи

9.4K
С эмодзи (5)
3.7K
Без эмодзи (9)
+153.4% охвата

Типы контента

🎬
3
video
12.0K просм.
📷
8
photo
4.6K просм.
📝
3
text
2.5K просм.
ОКЕЙ, ЗУХРА❗️ (@zukhrazz) — Telegram-канал | PostSniper