Сейчас набирают обороты тренд на тренинги по профилактике выгорания. Эмоционального выгорания на работе. Скажу честно - это наше поле (профессиональных коучей) для заработка. И это неплохо. У вас есть проблема, мы пытаемся вместе с вами найти решение. Один из самых ярких признаков выгорания - это ваша навязчивая мысль, что надо идти искать что-то другое. То бишь - менять работу. Начальника. Найти место, где все четко организовано, ты знаешь свой круг задач, он не раздувается день ото дня, у тебя есть четкое понимание - что ты делаешь, для чего, с кем в партнерстве, партнеры постоянные и тоже заинтересованы в процессе, и тоже прекрасно знают круг своих задач. И руководство все видит, адекватно оценивает, систематически дает обратную связь. И делает апгрейд рабочих процессов во благо и вам, и компании. Поощряет, в конце концов. И есть возможность для карьерного роста, если вам это необходимо. Ловите простую схему для принятия решения. Менять работу или нет? Если менять, то в каком направлении думать? 1️⃣Вы ощущаете, что есть проблема. 2️⃣ Формулируете ее. Желательно на бумаге. 3️⃣ Потом записываете для себя критерии, которым должны удовлетворять решение. 4️⃣ Накидываете несколько вариантов решения. 5️⃣ Проводите их аудит. На адекватность, на реальность, на то, от кого реализация вариантов зависит еще, кроме вас. 6️⃣ Сравниваете. Прикидываете силы, ресурсы, знания, связи. 7️⃣Принимаете наиболее оптимальный для себя вариант. Откладываете записи на недельку. 8️⃣Возвращаетесь. Еще раз все взвешиваете. И решаете. Можно проще. Использовать трех этапную модель Саймона. Обдумывание - Проектирование вариантов - Выбор. И дальше для себя прокладываете последовательность действий. Если это все делать именно на бумаге, мозгу проще более реально представить всю картину: цель - шаги. Есть еще схемы, более подробные (из реальной практики) как найти новое место под солнцем. Либо как подготовиться к разговору с начальником Надо рассказывать? А что касается тренингов по эмоциональному выгоранию. Если они не инициированы вашим руководством, то смысл их близится к нулю. Потому что вы потусите с себе подобными, поиграете с шариками, мячиками, и снова вернетесь на свое рабочее место. Где нет четкой системы мотивации и четкой организации рабочего процесса. Это базовый минимум для профилактики выгорания. Один начальник мне сказал буквально следующее - мне эти тренинги не нужны. Мне проще разогнать всех «сгоревших» и набрать новых. Норм подход?)