ПЛОСКИЙ ЖИВОТ БЕЗ ХЛОПОТ

ХОТЕЛА ДО НГ СКИНУТЬ 5 КГ ОСТАЛОСЬ ЕЩЕ 10 🤦🏼‍♀️ Реалии жизни. Сначала пытаешься похудеть к НГ, потом отъедаешься за праздники и вот новая мечта.. Но часто мечта так и остаётся мечтой. То времени не хватило, то силы воли. И новогодние кг прилипают надолго. Вроде всего-то 2 кг! Но каждый год наедая по 2-3 кг и вот уже 10-15 от которых избавиться нааамного сложнее. Но зачем откладывать и ждать лучших времен, когда можно прямо сейчас ЛЕГКО и БЫСТРО избавиться от всего лишнего. Для этого я специаль...

Почему сахар крадёт нашу молодость? [или о гликации простыми словами]   Девочки, давайте поговорим по-честному.   Мы все любим сладкое — кусочек тортика, капучино с сиропом, шоколадку для настроения… Но есть одна вещь, о которой  многие даже не подозревают —  гликация.   Это когда сахар буквально «приклеивается» к белкам нашей кожи — коллагену и эластину.    И вместо мягкой, упругой и сияющей кожи мы со временем получаем ту, что становится менее гладкой и чуть ...

ВЕЧНО МОЛОДЫМ вечно пьяным или КАК ВЗЛОМАТЬ КОД МОЛОДОСТИ? Я вам сейчас признаюсь честно: я не хочу стареть. ❌Я не хочу дряблую кожу, ❌Не хочу потухшие глаза и отсутствие энергии ❌Я не хочу преждевременный климакс и все связанные с ним последствия, ❌Не хочу отсутствия драйва по жизни, когда нет желания жить и творить Всего этого я не хочу! Но что я могу сделать? Просто смириться? Нет. Я выбираю другой путь — активно изучать и внедрять в свою жизнь антиэйдж стратегии. В прошлый раз мы говорили о ...

Мне 47. Что я знала о женских гормонах в 35? Честно? Ничего! Да и в 45 я имела о них смутное представление. Меня ничего не беспокоило. Жизнь была прекрасна и без этих знаний. А в 47 началось… ❗️На самом деле женские гормоны у нас снижаются уже после 35. В этом возрасте мы еще это не ощущаем. Но постепенно, с каждым годом начинают появляться «первые звоночки», которые мы по своему не знанию не замечаем и пропускаем. Да, и вообще не хотим об этом думать - других проблем хватает. Но не знание не из...

❓ЧТО ЕСТЬ ЛЕТОМ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ВЫПИРАЮЩЕГО ЖИВОТА❓ Лучшая стратегия питания жарким летом - вегетарианство. Я не сторонник вегетарианства на постоянной основе, НО ⤵️ Мало, что так эффективно выводит жар, как отказ от животного белка и замена его на растительный. В жару это прекрасно работает👍 Думаю, вы и сами замечали, как в жару больше тянет на фрукты и овощи, чем на мясо. ​ ⁉️ Каким же продуктам лучше отдать предпочтение летом ⁉️ ​ 🍏 Любые сезонные овощи - молодой картофель, мо...