Железнова расскажет

Подписала открыточки и наклеила марки. Завтра закину в почтовый ящик и поедут они в разные города. Надеюсь, подарят хотя бы небольшие улыбочки моим милым получателям 🥰

Воспринимаю любое движение, как тренировку Принтер распечатал листок? Не попросила подать, а встала и взяла сама. До работы надо идти пешком? Отлично, кардио. Замёрзли ноги? Прошлась по лестнице пару раз. Устала стоять? Поднимаюсь на носках, чтобы раскачать кровь в икрах. Из каждого утюга вещают, что важны не тренировки как таковые, а базовая подвижность. Лучше лишний раз встать, чем потом лечиться от проблем гиподинамии.

Рассказала про увлечение бегом, чтобы сразу после этого сказать, что не бегаю 🤌 В январе я не бегаю. И в декабре не бегала почти. Я болела, а потом поняла, что если я ещё хоть раз выйду после работы в эти ночные дворы, то меня вырвет прямо на месте. Я оббегала местность около дома вдоль и поперёк, со всех сторон. И больше не хочу видеть её. Причём летом я бегала по 200-метровому стадиону по 10-15 кругов каждый день, и мне было отлично! Обдумав это, я поняла, что дело в темноте. Летом я смотрела...

Я в 2026: работа в офисе, семья, спорт, бег Я в 2016: бессонная ночь на велосипедах в Москве с 4 парнями, танцы на студвесне, биофак, студсовет, велосипеды-велосипеды-велосипеды, заброшки ~ Пысы: веселее только 2014-15, когда я ездила на велосипеде зимой каждый день в соседний город 💅

Через 100 дней тысячи историй сойдутся в одной точке – на старте Казанского марафона 💛

Кто-то рад?

Про тревогу и стресс Пару недель назад на работе начался завал, видимо, спровоцированный, повышенной активностью всего и вся в начале года. И добавился крупный и срочный проект, который занял очень много рабочего времени. В итоге задачи приходили, но я их не успевала закрывать в достаточном количестве, чтобы чувствовать себя спокойно. День ото дня их количество увеличивалось. Думаю, многие понимают, каково это. На фоне такого веселья у меня разошлась тревожность, а невыполнение задач поднимало с...

На месяц выпала из всех тренировок из-за начала одного лечения и травмы плеча 🥲 Из-за лечения чувствовала слабость такой силы, как будто я перманентно после долгого бега. А в плече воспалилось сухожилие, и я сразу не могу: - делать планки, отжимания и любые штуки на две руки, - вообще делать какие-то усилия на правую руку, которая у меня, к сожалению, за две работает, - делать любые движения в грудном отделе, тк задействованы плечи и всё болит. Месяц была без своего хобби — спорта. Это ещё и вл...

Железнова расскажет pinned «Ну всё, сейчас точно можно сказать, что я отошла от иллюстрации. Когда это пишу, чувствую капельку вины, что вот я четыре года этим занималась, про это говорила, этим жила. Иллюстрация была моим хобби и работой. Но чем больше я погружалась в детали профессии…»