Здоровье внутри нас

Легальный геноцид. Сегодня в перелёте СПб - Новосибирск, после того как нам принесли перекус, мне пришла эта мысль в голову. Нам принесли «Сэндвич с сыром», по факту это была белая дрожжевая булка внутри которой расплавлен сыр. На вид это было очень не очень, а на вкус вообще ахтунг. Но это полбеды, а основная печаль, в том, что этот кусочек, попадая в тело человека медленно, но верно его разрушает. Дрожжевая булка с сыром не сочетается, организм это не может в принципе усвоить. Происходит перен...

Вот такое подтверждение прилетело мне от Буше (кто был в СПб, поймёт). И это только в одном городе, одна сеть кафе!

ВОПРОС - ОТВЕТ Четверг и я жду ваши вопросы ⤵️

Ура! Я возобновляю свои беговые тренировки с тренером! В прошлом году я достигла своих очень хороших собственных успехов и теперь пора двигаться дальше. Четыре года я бегала в мае 11 км, пришло время пробежать мой первый полумарафон, 21 км Осталось всего 2 месяца Буду работать Кстати, моё 7дневное голодание, это тоже один из пунктов подготовки 😉

Бег - это самое естественное движение для человека любого возраста. Другой вопрос - бег для современного человека, который большую часть жизни проводит сидя и лёжа - уже может быть опасен. Здесь нужен индивидуальный подход. Если, например, вы раньше бегали и случился большой перерыв, просто надо постепенно (с маленьких дистанций, низкого темпа и скорости) вливаться в ритм. Если никогда не бегали или большой лишний вес, можно начать с хотьбы, постепенно переходя к бегу. Я просто кайфую, когда на ...

О! Благословенный спорт! Я счастлива, что у меня получилось сегодня прийти в зал. После последних дней для меня это как глоток свежего воздуха, как перезарядка, как отдых. Вообще, в любой сложной ситуации, физическая нагрузка помогает переключиться/переосмыслить/найти решение/посмотреть по-другому… Уже научно доказано, что медленный бег трусцой оказывает на мозг влияние подобное антидепрессантам! Вы только вдумайтесь! Пить антидепрессанты с кучей побочек и с которых потом хрен слезешь или пробеж...

Очень непростые выходные дни. - Вышла из голода (не ела 6 дней) - Полечилась у остеопата (у каждого человека должен быть свой остеопат) - Отправила Елисея на сборы - Семейные вопросы (с мамой), осложнённые закрытием аэропорта Пулково в воскресенье - Моя прекрасная группа зашла в голод 🤍 - Работаю с дизайнером по своему новому логотипу Дышу! Делаю зарядку! Травки пью! Благодарю своё тело за то, что оно всё это выносит🩵