ППРИВЫЧКИ ПАВЛОВА

ПРИВЫЧКИ ПАВЛОВА

@kaif_nutrition🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

🥑НУТРИЦИОЛОГ🥦 Канал отца двоих детей про еду, спорт, актуальные тренды и путешествия. @coach_nikolay - запись на консультацию @yadguide - сотрудничество

📊 Полная статистика📝 Все посты
🔗 Связанные:@buewa
##оссобуко#новинки#томаго#рецепты#манултимофей#кальян#чтовтарелке#готовимсами
1.5K
Подписчики
143,467
Ср. охват
9.9%
Вовлечённость
15
Постов
~3.0
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

15 из 15
Kkaif_nutrition
kaif_nutrition
25 мар., 10:03

Спасибо, с вас 100 тыщ 😱

👁 228📷 photo
Kkaif_nutrition
kaif_nutrition
25 мар., 11:50

Ну и рецепт томаго - риса с сырым яйцом, пожалуйста, приятного аппетита🤗 #томаго #рецепты

👁 227📷 photo
Kkaif_nutrition
kaif_nutrition
26 мар., 18:15

Я категорически против курения, но тут… В Саудовской Аравии изобрели протеиновый... кальян: производитель заявляет, что 45 минут курения дают человеку 25 г белка, который всасывается через лёгкие💨 Табак заменили растительным паром с «аэрозольным белком», так что никотина в кальяне нет — заявляется, что он даже полезен для здоровья🤔 Верим? #кальян

👁 203📷 photo
Kkaif_nutrition
kaif_nutrition
26 мар., 08:02

Вы скучали и он вернулся. Манул Тимофей начал разжировку к лету. За зиму он набрал 6,5 кг, а теперь он на сушке. Сейчас у хищника  один разгрузочный день в неделю, а в мае их увеличат до двух. Тимоха смог и мы сможем!💪🏻 #манулТимофей

👁 200🎬 video
Kkaif_nutrition
kaif_nutrition
28 мар., 10:42

Готовим субботнее оссобуко🥩 Результат через пару часов в канале ⬇️⬇️⬇️ Что нужно? - голяшка - лук, морковь и далее по списку - соль, перец Опционально: говяжий бульон, белое сухое вино, мука 1. Обжариваем на сковороде со всех сторон на сильном огне, запечатываем мясо. 1.1 вариант - обваливаем в муке и обжариваем, для более плотной корочки 2. Выкладываем в форму для запекания или емкость с крышкой, добавляем овощи. Можно добавить и болгарский перец и сельдерей. 3. Добавляем воды, закрываем крышк...

👁 161📷 photo
Kkaif_nutrition
kaif_nutrition
28 мар., 09:31

Ну раз сегодня - День нутрициолога, то отмечаем его конечно вкусной и полезной едой! Едим вкусно!🤤

👁 160📷 photo
Kkaif_nutrition
kaif_nutrition
28 мар., 15:45

Вечерняя магия вам в ленту🧙 Так сказать, стараюсь быть в тренде на фоне последних новостей. Каждый третий россиянин верит в существование леших, каждый пятый — в русалок. Такие цифры выкатил ВЦИОМ в свежем опросе о вере в мистику. 81% участников не исключили, что в мире существует хотя бы одно сверхъестественное чудо. В списке: традиционные религии, мифические герои и древние духи. Больше половины респондентов прорабатывали болезненное с астрологами, а 14% — гоняли к жрецам и целителям, чтобы п...

👁 156🎬 video
Kkaif_nutrition
kaif_nutrition
28 мар., 12:48

Результат ✅ #оссобуко

👁 152📷 photo
Kkaif_nutrition
kaif_nutrition
29 мар., 15:36

Мороженое против бессонницы 🥱 Британский бренд Snooz выкатил мороженое с эффектом снотворного. В составе — магний, L-теанин, экстракт ромашки и листья мелиссы, способствующие снятию нервного напряжения и обладающие мягким седативным действием. Тревожным сладкоежкам предлагается три вкуса на выбор: шоколад, ваниль и солёная карамель. Десерт рекомендуется есть за 40 минут до сна. Что скажут эксперты по питанию? P.s. если я не ошибаюсь, за брендом snooz стоит создатель той самой окрыляющей рекламы...

👁 135📷 photo
Kkaif_nutrition
kaif_nutrition
29 мар., 16:56

Воскресный mood 🐾

👁 126📷 photo

Типы хуков

Нейтральный12 | 138 просм.
Вопрос1 | 65 просм.
Статистика1 | 228 просм.
История1 | 203 просм.

Длина постов

Короткие (<200)7 | 151 просм.
Длинные (500-1000)4 | 127 просм.
Средние (200-500)3 | 174 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 65 просм.

Влияние эмодзи

148
С эмодзи (10)
134
Без эмодзи (5)
+10.4% охвата

Типы контента

🎬
2
video
178 просм.
📷
12
photo
144 просм.
📝
1
text
74 просм.
ПРИВЫЧКИ ПАВЛОВА (@kaif_nutrition) — Telegram-канал | PostSniper