Здоровье с Эвелиной Мыгаковой

Дорогие, привет! Я вновь стала участником мастермайнда сообщества Код публичности - место, где соединяется экспертность, женское общение, поддержка, проявленность, стратегия роста и развития для каждого эксперта. Сегодня состоялась первая встреча мастермайнда, который ведёт моя дорогая Алена Высоцкая, тренер по йоге) Встреча прошла в очень красивом месте - ресторане "Печи и лавочки", в котором я побывала впервые и теперь хочу прийти сюда семьёй, когда по нашей новой семейной традиции будем обсуж...

🌿Какие СИМПТОМЫ  ПРЕМЕНОПАУЗЫ может наблюдать женщина: 1) психоэмоциональные: тревога, раздражительность, апатия, быстрая утомляемость, нарушение сна, рассеянность и пр. 2) "приливы" (озноб и чувство жара) 3) головные боли/мигрень 4) отечность 5) изменение цикла - сокращение по продолжительности, обильности 6)  набор веса 7) снижение зрения 8) сухость слизистых (глаза, влагалище 9) скачки давления и другие Замечали что-то  за собой?

🌿🌷 ПРИВЕДИ СВОЙ ВЕС В НОРМУ!     Итак, что важно сделать в период пременопаузы: 1) Приводим свой вес в норму!   Вес должен соответствовать  индексу массы тела (ИМТ)!         В интернете есть калькулятор индекса массы тела, посчитайте!    ⚠️Внимание: в это период вес женщины  может увеличиться на 2-3 кг и это адаптивный механизм для гормональной системы, чтобы плавно шел процесс снижения уровня эстрогенов!   Не нужно уби...

🎙Здесь поговорили о том,что происходит с организмом в пременопаузу

🌿Дорогие, всем доброго вечера! Мы обязательно продолжим тему пременопаузы и у меня в планах провести прямой эфир с ответами на ваши вопросы, (подробнее расскажу чуть позже). Но сегодня мне нужна ваша помощь! Я искренне желаю каждой из вас здоровья, энергии, отличного самочувствия, настроения, и это все это вы можете получить, занимаясь здоровьем комплексно, работая со всем организмом одновременно с помощью инструментов нутрициологии, натуропатии! Я хочу создать доступный продукт, который позвол...

🌿 ПРЕМЕНОПАУЗА - период жизни женщин от 40 до 50 лет в среднем (сейчас даже от 36 лет) , предшествующий МЕНОПАУЗЕ , когда яичники перестают вырабатывать половые гормоны - эстроген и прогестерон, женщина перестает менструировать и репродуктивная функция угасает (женщина уже не может родить ребенка)👇

Итак продолжаем тему ПРЕМЕНОПАУЗЫ и поговорим о том,что нам важно сделать/делать в этот период, чтобы все изменения в нашем теле проходили плавно с наименьшими неприятностями