Айгуль Юсупова. Йога для детей💟

Упражнения на равновесие. Какая польза? На занятиях я часто включаю упражнения и асаны на равновесие. Их можно с уверенностью назвать «тренировкой для ума и тела». Они оказывают положительное влияние на весь организм ребенка☝️ Ходьба по узкой поверхности сочетает в себе сразу несколько задач: удержание равновесия на узкой опоре, ходьба на носочках (что само по себе требует подготовки) и концентрация внимания. 👉Сейчас расскажу подробнее в чём польза таких упражнений. 1. Физическое развитие: Стоп...

21 марта - международный День осведомлённости о синдроме Дауна. 21.03 этот день выбран неслучайно. В каждой клетке человека 23 пары хромосом, при синдроме Дауна 21-я пара представлена не двумя копиями хромосом, а тремя (трисомия). Я преподаю йогу детям в разных состояниях, и не разделяю учеников по их медицинскому диагнозу. Мои подопечные с синдромом Дауна с удовольствием занимаются йогой, учатся в школе, делают домашнее задание, посещают кружки, заводят друзей и отдыхают летом на море с родител...

Почему так полезны асимметричные позы? Асимметричные позы — это асаны, где правая и левая стороны тела выполняют разные функции или находятся в разном положении. Например, одна нога согнута, а другая выпрямлена☝️ В чëм польза таких поз? 1⃣ Когда ребенок выполняет асимметричную позу, его мозг вынужден посылать разные сигналы правой и левой части тела. Это заставляет активно работать оба полушария. Как итог, позитивное влияние на способность к обучению. 2⃣ Также асимметрия требует от ребенка посто...

Почему на занятиях йогой мы сначала вытягиваемся, а потом расслабляемся? Как-то меня спросили: "А почему вы на йоге тянетесь на вдохе и расслабляетесь на выдохе? В чём смысл этого?" И я ответила: "В этом физиологическая суть йоги, за этим кроется огромная польза для организма". На своих занятиях я часто делюсь с детьми важной информацией и часто напоминаю им, что основой здоровья каждого человека является здоровый позвоночник🙏🧘‍♀ В йоге этому вопросу уделяется особое внимание, и важно заботить...

✨На фото я держу первую книгу авторства моего мужа Салавата Юсупова. В ней 9 добрых и светлых историй - о жизни, о душе, о пути человека в поисках себя и осознании своих скрытых сил. В конце каждой - простые практики, которые можно проделать сразу, а можно в любое свободное время. Обложку нарисовала моя дочь Юсупова Амила. Так что получился своего рода семейный тандем🤗 Приобрести её можно на Озоне, Литресе, Яндекс.Книгах и WB🙏❤️ #личное

Почему подростку полезно подрабатывать? Какие навыки, способствующие становлению личности ребёнка, может принести им первая работа? Хочу поговорить с вами, дорогие, нужно ли подростку 15-16 лет начинать работать, зарабатывать деньги и становиться более самостоятельным в управлении своими финансами🧐 У многих из вас сразу возникает много вопросов в голове: "А как же учёба?", "А не переутомится ли?", "А зачем ему деньги, мы же даём?" А если посмотреть на это без тревоги и страха, а с точки зрения ...

Наконец-то я добралась до Московского буддийского храмового комплекса "Тубден Шедублинг" (с тибетского языка переводится как "Сад изучения буддийской философии и нравственности" или "Центр изучения и практики Учения Будды"). Он находится на севере Москвы в спальном районе, рядом с метро Отрадное. На территории комплекса возведена Ступа Просветления, внутри которой установлена невероятной красоты песочная мандала Зелёной Тары. Зеленая Тара - одно из 21 воплощения буддийской богини Тары. Верующие ...