S
StrongMan House
🟡 Все, что нужно для красивого тела Большой выбор секций для всей семьи А для любителей хардкора → силовой экстрим🏋🏻♂️ +7 (924) 120-62-00
768
Подписчики
238,429
Ср. охват
31%
Вовлечённость
7
Постов
~1.7
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
7 из 7Главный по контенту сегодня Максимилиан Каримов🔥 Как вам? Ждем реакции🥰
Увидели тренд — не смогли пройти мимо 😄 StrongMan House в деле 💛🖤
Как собрать продуктовую корзину под дефицит калорий (без заумных схем) 🛒🔥 Ниже — простой план: что брать, сколько примерно и как из этого реально питаться, а не «просто закупиться». 1️⃣ Логика корзины на дефиците Основа: продукты, которые хорошо насыщают — белок + клетчатка + объём. 💡В каждой закупке держим 4 блока: белок / углеводы / жиры / овощи-фрукты. «Пустые калории» (сладкое, выпечка, майонез, колбасы, фастфуд) — либо не берём, либо планируем как редкий бонус в рамках калорий. ❗️Смотрим...
7 марта у нас была отличная “выездная” тренировка — дружеская встреча с клубом Fight Hall Съездили к ребятам в гости, познакомились с их спортсменами и провели полноценные спарринги: 🔥 3 раунда бокса 🔥 3 раунда кикбоксинга 🔥 4 раунда ММА Fight Hall встретили нас максимально тепло и по‑спортивному: уважение, поддержка, крутая атмосфера. Нашим ребятам очень зашло — и по эмоциям, и по опыту 💪 Самое ценное в таких встречах — ты сразу видишь, что работает, а что нужно подтянуть. По технике есть м...
Р-разнообразие😅
Типы хуков
Нейтральный5 | 237 просм.
Вопрос1 | 281 просм.
Статистика1 | 202 просм.
Длина постов
Короткие (<200)3 | 222 просм.
Длинные (500-1000)1 | 202 просм.
Очень длинные (1000+)1 | 246 просм.
Влияние эмодзи
223
С эмодзи (5)
277
Без эмодзи (2)
-19.5% охвата
Типы контента
📷
5
photo
257 просм.
🎬
2
video
193 просм.