ДОМ ЙОГИ Натальи Московских

Практика Карунеш в Доме Йоги 22 марта студия на Московском шоссе, 4с9 Иногда нам всем нужно немного больше тишины ❤️ Немного больше пространства, чтобы выдохнуть, отпустить напряжение и просто побыть в спокойствии. Практика Карунеш — это очень мягкое и глубокое погружение в состояние внутреннего отдыха. Через дыхание, звук и расслабление тело постепенно отпускает накопившуюся усталость, а ум становится спокойнее. После таких практик отметите: ❤️глубокое расслабление ❤️лёгкость в теле ❤️ясность в...

«Мне нравится йога, но я не уверена, что смогу преподавать…» Очень многие приходят к нам с этой мыслью… Это нормально. Почти все наши преподаватели когда-то начинали именно с этой фразы. На курсе «Преподаватель йоги. Ступень 1» мы сделали комфортный формат обучения. Что вы получите на курсе: ❤️глубокое понимание практики йоги ❤️умение выстраивать занятия ❤️навыки работы с группой ❤️практику преподавания ❤️поддержку опытных наставников ❤️удобный формат обучения И ещё один важный момент! Вы получа...

Вечер спокойствия с кундалини-йогой 15 марта в 19:00 Демократическая, 24А Если чувствуете, что накопилась усталость, мысли не дают покоя, а телу не хватает движения — приходите на практику кундалини. ❤️Она помогает мягко «перезагрузиться» после дня, снять напряжение и почувствовать внутреннюю собранность. На практике мы будем работать с дыханием, движением и вниманием. Такие занятия помогают: ❤️снять стресс и напряжение ❤️улучшить сон ❤️почувствовать лёгкость в теле ❤️восстановить внутренний бал...

22 марта - Практика перезагрузки и нового намерения Период весеннего равноденствия издавна считается особенным временем❤️ Это момент, когда день и ночь уравновешиваются, а природа постепенно выходит из зимней тишины и начинает новый цикл. В такие дни появляется ощущение движения вперёд — больше света, больше сил и желание что-то изменить в своей жизни. Во многих традициях именно этот период используют для того, чтобы подвести внутренние итоги, отпустить прошлое и задать новое направление. Поэтом...

Уже завтра — вечер кундалини-йоги 15 марта в 19:00 Демократическая, 24А Если вы не успели записаться или просто отложили — сейчас самое время ❤️ Именно такой вечер необходим сейчас, когда нужно успеть все и сразу, энергии не хватает или просто хочется замедлиться. Практика помогает: ❤️снять накопившееся напряжение ❤️успокоить мысли ❤️мягко перезагрузиться после дня ❤️почувствовать лёгкость в теле Практика подходит даже тем, кто никогда раньше не занимался кундалини. Иногда одного занятия достато...

А что выберешь ты?)

Йога — не только для женщин! Иногда мы получаем такие сообщения: «А мужчинам к вам можно?» Конечно можно. И даже нужно! Йога изначально вообще была практикой для мужчин — воинов, мудрецов и учителей. И только спустя время она стала популярной среди женщин. Сегодня многие мужчины приходят в йогу ради того, что действительно важно: ✔️ убрать боль в спине и шее ✔️ снять напряжение после работы ✔️ улучшить подвижность суставов ✔️ восстановить силы и сон ✔️ снизить уровень стресса ✔️ укрепить мышцы б...

#цитата_дня

Особая практика 22 марта Чтобы взять паузу, остановиться, выдохнуть и понять, куда хочется двигаться дальше❤️ Период весеннего равноденствия про новый цикл, новые решения и внутреннее обновление. Поэтому 22 марта мы проведём практику «Перезагрузка и новое намерение» Это будет пространство, где можно: ❤️отпустить накопившееся напряжение ❤️восстановить силы ❤️почувствовать внутреннюю опору ❤️услышать свои настоящие желания ❤️задать новое направление на ближайший период В программе: ❤️мягкая телесн...

Когда нельзя заниматься йогой? На самом деле, йога подходит почти всем. ❤️Но есть важный момент: не всегда и не в любом состоянии можно практиковать без ограничений. Важно не запрещать себе йогу, а подобрать безопасный формат. Есть ситуации, когда стоит быть особенно внимательными: ❤️острые воспалительные процессы и высокая температура ❤️серьёзные травмы (особенно позвоночника и суставов) ❤️послеоперационный период ❤️обострения хронических заболеваний ❤️высокое давление ❤️сильные боли неясного п...