"Лечу" спину йогой🧘‍♀️

В Max отправила видео с упражнениями для осанки. Елена уже их сделала💪 Чуть позже добавлю их вк, сильно группу не хочу вести, но там можно вести канал, что очень удобно. Пришлю ссылку♥️

Конечно Max и ВК с телеграмм не сравнится…

Что йога делает с нервной системой? 🧠 Нервная система — это единая сеть всего организма. Она реагирует на всё: на стресс, на движение, на то, что происходит внутри и снаружи. Проблема может быть в любом отделе тела. И у каждого она своя. У кого-то стресс переходит в бессонницу. У кого-то защемление седалищного нерва. У кого-то судороги в ногах или боли в спине, шее, голове. Лечение в каждом случае будет разным. А что с йогой? 👇 Йога — это не лечение тела с помощью асан. Статичные позы помогают...

Пока писала пост, суп готов🤣 Сегодня в планах начать переносить информацию и видео в макс/вк, провести 2 тренировки и самой позаниматься. Я пропустила 2 тренировки🤪 Когда вяжу, то не могу оторваться 😁

А теперь про платформу👇 Многие глядя на меня спрашивают: — А мне можно добавить гантели? — А какие лучше купить? — А где вы занимаетесь? Отвечаю: все эти программы есть на FitStars. И их возможно попробовать с максимальной выгодой для вас: 🔥 Доступ навсегда — покупаешь программу один раз и занимаешься сколько хочешь и когда хочешь. Занятия от 10 до 60 мин. 🎁 Тренируйся и получай подарки за 15/35/50 тренировок 🧘‍♀️ 300 программ и курсов под твои цели. Каждый может выбрать свое. 👉 А еще по мо...

Как же мне нравится работать онлайн из дома😅 В основном провожу занятия сейчас после обеда, так как у всех московское время и разница у нас 5 часов. Только в выходные дни работаю очно утром. Утром пока варю обед успеваю прописать план занятий на несколько дней. Сейчас очень много изучаю разные упражнения при сколиозе грудного отдела, поясничного отдела, стабилизация таза и тд. Так как все мои ученики с разными типами сколиозов. Добавила упражнения с эспандер лентой, упражнения с гантелями, чтоб...

Вязание успокаивает. Перевязываю топ уже не знаю сколько раз и мне не нравится как он получается 😂

Мои любимые программы на FitStars — честный разбор 🔥 Сегодня хочу поделиться впечатлениями о программах, которые я уже прошла или только начала, но результат уже заметен. Если вы давно хотели попробовать FitStars, но не знали, с чего начать — держите мои личные рекомендации 👇 ✅ «Дыхательные упражнения» — Лера Бура Если вы думаете, что дыхание — это просто «вдох-выдох», вы просто не пробовали специальные дыхательные техники 😍 Я делаю дыхательные упражнения только когда начинаю болеть (да, я та...

Я всегда удивляюсь таким некультурным сообщениям: «Как ты заработала сколиоз?» Что значит «заработала»? 😅 Я постоянно пишу и буду писать: сколиоз не возникает от неправильного сидения за партой, не возникает от сумки на одном плече и даже не появится, если вы всё время будете сутулиться. Откуда тогда берётся сколиоз? 🔹 Из-за генетики. Если в роду у мамы, бабушки был сколиоз — вероятность выше. И чаще всего страдают девочки. 🔹 Из-за аномалий позвоночника. Например, у меня возможно из-за сиринг...

У моих рыбок обновился аквариум, а точнее обновление внутри😁он был пустой только были ракушки маленькие. Сейчас поставила им домик из спанч боба, зелень поставила и красивые камушки которые светятся в темноте. Так же поставила им фильтр с аэрацией. Можно регулировать поток воды и громкость. Через 2 недели перед отъездом еще поменяю воду, потому что уеду на 2 недели, а мама в случае чего сменить не сможет. Хочу 20 литров аквариум, но пока ставить его не куда и все время сомневаюсь, а надо ли😁