Что йога делает с нервной системой? 🧠 Нервная система — это единая сеть всего организма. Она реагирует на всё: на стресс, на движение, на то, что происходит внутри и снаружи. Проблема может быть в любом отделе тела. И у каждого она своя. У кого-то стресс переходит в бессонницу. У кого-то защемление седалищного нерва. У кого-то судороги в ногах или боли в спине, шее, голове. Лечение в каждом случае будет разным. А что с йогой? 👇 Йога — это не лечение тела с помощью асан. Статичные позы помогают успокоить ум, снизить уровень стресса, наладить сон, убрать боль. За счет того, что ты просто стоишь в асане и наблюдаешь за собой. Но если копнуть глубже — йога не всегда справляется. Чем больше я изучаю свое тело, свой позвоночник, общаюсь с врачами, тем лучше понимаю, откуда у меня судороги, боли и все эти проблемы с суставами. Моя история По заключениям врачей у меня: 🩻 Сирингомиелия — врожденная патология, при которой в спинном мозге образуются полости, заполненные жидкостью. Они постепенно расширяются и разрушают нервную ткань. 🩻 Менингоцеле — врожденный дефект позвоночника, при котором оболочки спинного мозга выпячиваются через отверстие в позвонках. Отсюда — деформация стоп, деформация позвоночника. И когда я начала активно заниматься лечением спины, пошли проблемы с нервной системой. Сейчас меня беспокоит: · судороги в ногах, · защемление седалищного нерва, · иногда боли в спине. С защемлением и болями я справляюсь хорошо. А вот судороги возникают постоянно. Почему? Потому что я постоянно растягиваю тело, а перерастянутые мышцы пережимают нервные окончания. Может ли йога справиться с проблемами нервной системы? Может. Но всё зависит от того, что именно у вас с ней. Где-то достаточно одной йоги. А где-то нужно медикаментозное лечение. И иногда физические нагрузки — не только йога — дают больше пользы, чем просто асаны. Не смотря ни на что я не перестаю заниматься. Поэтому очень важно слушать свое тело и понимать, что в нем происходит. На своих занятиях я всегда задаю вопрос «как ваши ощущения? Чувствуете, что, что-то изменилось или нет?». Ибо важно знать, как реагирует тело на выравнивание, чтобы объяснить как облегчить или объяснить почему так происходит.