Йога с Александром Таишевым 🔺

➡️ Приглашаю вас на онлайн-встречу. Тема: "Сложные асаны в практике Хатха Йоги". Ключевые вопросы. ➡️ В каких случаях необходимо добиваться выполнения сложных асан, а в каких вариантах это не является критерием продвижения на пути. ➡️ Поговорим о связи асан и их взаимосвязи с энергетическими аспектами. ➡️ Рассмотрим эти темы на базе древних источников йоги, разберем формат влияния среды на развитие аспекта, связанного с йогической практикой, и моего 30-летнего опыта как практика, который на осно...

Всех девушек и женщин поздравляю с праздником весны! Думаю, что цветы вдохновляют вас быть еще более женственными, особенно лотосы. Хочу поделиться своей фотографией (ни один лотос не был сорван:). Когда впервые увидел как цветет и растет лотос, был очень впечатлен красотой линий, нежностью их цвета и в тоже время силы и плотности лепестков. Лотос — символ чистоты. Лепестки лотоса покрыты специфическим восковым налетом и поэтому всегда кристально чистые и сухие. Они не увядают в воде, не высыхаю...

В этом году у нас проходит пятый поток тичерс курса. Как вы знаете, мы готовим преподавателей йоги на базе нашей йога-студии «Чакра». И часто встаёт вопрос: нужно ли выполнять сложные асаны девушкам, например такие, как стойка на руках? Дело в том, что всё зависит от цели, которую вы преследуете, и от того, чем для вас является физическое тело. Когда вы просто поддерживаете хорошую физическую форму и занимаетесь для поддержания тонуса мышц и здоровья - это один аспект. Когда вы, не выполняя слож...

Перезагрузка организма: почему "асаны на скручивания" считаются главной алхимией Хатха Йоги ▪️Скручивания занимают особое место в йоге. Это не просто способ размять спину. Это мощный инструмент, который работает на двух уровнях одновременно: перезагружает физиологию и запускает глубинные энергетические процессы. Как влияет на тело ➡️ Представьте, что ваше тело — это губка. В скрутке мы ее «выжимаем», а отпуская — наполняем свежей жидкостью. Именно так асаны на ротацию воздействуют на главную ось...

Что такое "осознанность"? ▪️В последнее время очень часто можно слышать это слово, и я хочу рассказать, как понимаю этот процесс на практике. ➡️В чём вообще может проявляться осознанность? 🟡 Попробуйте в течение одной недели не позволять себе произносить ничего негативного — ни о себе, ни о других людях. Вот и всё, всего одна неделя. Каждый день у вас возникает от 60 до 90 тысяч мыслей, и 95% из них повторяют мысли дня предыдущего. Если вы сможете прожить всего семь дней без негатива, это повто...

Очень откликаются слова Джеки Чана (гонконгский мастер боевых искусств , актёр и кинорежиссёр). - Джеки, доволен ли ты своей жизнью? - Знаете, я как-то услышал очень мудрые слова: Твоя сложная работа - мечта каждого безработного; Твой непослушный ребенок - мечта каждого бездетного; Твой маленький дом - мечта каждого бездомного; Твой небольшой капитал - мечта каждого должника; Твое неважное здоровье - мечта каждого больного неизлечимой болезнью; То, что Всевышний скрывает твои грехи от глаз людей...

➡️ Практикуя Эка Пада Ширшасану, йогин стремится не просто улучшить пищеварение или успокоить ум, а создать внутри себя мощнейший энергетический импульс, способный изменить всё течение его жизни и сознания. Сжатие тела здесь — ключ, открывающий дверь для восхождения Кундалини. ➡️ Мастера йоги на протяжении веков подчеркивали трансформационную природу этой асаны. Свами Шивананда и его последователи из Бихайской школы учили, что физическое сжатие в этой позе заставляет две главные энергии тела — П...

Приглашаю вас на онлайн-встречу, которая стала у нас уже регулярной. Мне приятно, что каждая наша встреча приоткрывает какой-то особый аспект йоги и помогает вам глубже разобраться в том потоке информации, который вас окружает по йоге. Напомню, что наши встречи базируются на моём опыте — тридцатилетней практике хатха-йоги, крия-йоги, изучении тантрических практик, общении с мастерами йоги — носителями аутентичных традиций йоги. Ценность заключается в том, что я стараюсь совмещать в практике не т...

Нашёл редкую скульптуру Шивы Натараджи на одной руке. Как раз интересно в преддверии нашей онлайн-встречи «Сложные асаны в Хатха йоге" Хотелось бы, чтобы вы глубже понимали символику (многорукость Шивы и так далее...). Основные символические аспекты этой позы: 1️⃣ Победа над невежеством: Фигура балансирует одной рукой на спине распростертого карлика. В индуистском искусстве (особенно в изображениях Шивы Натараджи) этот персонаж называется Апасмара, он олицетворяет духовное невежество, эго и забы...

Друзья, всем привет! В эти выходные приглашаю вас на два особенных занятия — в субботу и воскресенье. 1️⃣ Суббота 21 февраля 14:00 День будет посвящен интенсивной практике. Мы выполним блок асан на баланс: проработаем устойчивость как на руках, так и на ногах. Во второй части занятия нас ждут дыхательные техники (вимаха), которые помогут успокоить ум и насытить тело энергией. 2️⃣ Воскресенье 22 февраля 16:00 Воскресная практика будет отличаться. Помимо работы с асанами, мы добавим дополнительный...