Eshmalish/рецепты, питание для детей и взрослых. Обзор БАДов «Сибирское здоровье»

Варианты печенья на фото

Салат из свеклы с грецким орехом и черносливом (2 года+) Сегодня рецепт полезного салата из свеклы, богатой витаминами группы B (B1, B2, B6), С и фолиевой кислотой, а также калием, магнием, железом. А антиоксиданты, содержащиеся в свекле: бетаин и антоцианы, помогают защищать клетки от повреждений. 🫜 Ловите рецепт🙌 Включайте в рацион 2-3 раза в неделю 😉 Свекла -2 шт. Грецкий орех - 60 грамм Чернослив - 60 грамм (по желанию); Масло оливковое (можно заменить на сметану или йогурт) - 1 ст.л Соль...

Как добрать белок, когда ребёнок ест одни макароны 😭 Взрослые и дети должны получать суточную дозу белка из еды. Белок - строительный материал для мышц, роста и развития, антител для иммунитета и т.д. О белке писала несколько постов , которые можно посмотреть по тегу 👉 #пробелок_лукина Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, суточная норма белка для детей разных возрастов (в граммах на 1 кг массы тела): до 3 месяцев — 2,2; 3–6 месяцев — 2,6; 6–12 месяцев — 2,9; 1–2 года — 39; 3–6 лет — 54; 7–...

Тыквенные семечки. Да или нет? И как выбрать? В историях уже делилась этой информацией, хочу закрепить здесь. Тыквенные семечки - источник важнейшего для иммунной системы минерала: ЦИНКА! Цинк содержится во многих продуктах, больше всего его в морепродуктах, мясе и семенах. Максимум - в устрицах, но не думаю, что наш с вами регион богат устрицами и вы едите их каждый день🫢. В современных овощах содержится мало цинка, так как почвы стали обеднены им… 🥲 Чтобы не уйти в дефицит, включайте в рацио...

Всем привет🫶 Напоминаю, что в закрепе пост, под которым я принимаю ваши вопросы 🙌 Был вопрос про печенье, какую фирму я бы посоветовала? Отвечаю в аудио👇👇👇

Дорогие! У меня для вас новость - бомба!💥 Я так обрадовалась, когда мне предложили сделать такой подарок для всех моих прекрасных подписчиц в честь 8 марта! Вместе с Best brand, хотим подарить вам большую скидку на мой любимый, обалденный экологически чистый коллаген из морской звезды! Про пользу коллагена в очередной раз писать не буду, вы знаете, что я люблю его, и подробный разбор этого коллагена делала вот тут 👉 https://t.me/yana_eshmalish/991 Цена коллагена по промокоду всего лишь 😳👇 40...