study hard `

🩶🩶🩶🩶🩶🩶 для мотивации 👠 мечты не работают - если не работаешь ты 🧈чтобы дойти до цели - нужно идти , а не заниматься бесконечным планированием 🤩 однажды ваша реальность будет - лучше чем мечты --linay влд🌾 вонёнизм корея

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 🖤несколько глубоких вдохов снизят кортизола и повысят уровень энергии, если этого недостаточно, то можно попробовать медитацию 🧈надо обращаться в себя и осознавать что сейчас происходит, отследи что больше всего забирает твою энергию -- влд🤩 вонёнизм корея

🩶🩶🩶🩶🩶🩶 полезно бегать🩶 👩бег снижает стресс - беговая тренировка снимает стресс и тревожность, даёт отвлечься 💋укрепляет диафрагму, суставы и связки, лёгкие, снижает сахар в крови, повышает плотность костей --linay влд🫒 вонёнизм корея

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 💐не пропускай завтрак, для того чтобы избежать переедания, выбирай что-то сытное и полезное 💅80-85% твоего рациона должны состоять из правильного питания, а остальное время подходить к этому проще --linay влд🍸 вонёнизм корея

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 для упрощения жизни 🌺планируй время на отдых 🧈раз в месяц очищай галерею и спам 🧈вечером готовь одежду и сумку на завтра 🧈отслеживай настроение построй свою вечернюю и утреннюю рутину 🧈заканчивай день 15 минутами чтения вонёнизм корея 🤩

🩶🩶🩶🩶🩶🩶🩶 👠если есть небольшой беспорядок, лучше убрать сразу, а не накапливать грязь вокруг себя 💋 научись всё возвращать на место сразу после того как брала, подумай нужно ли выкинуть, если да то выкидывай --linay влд 🍸 вонёнизм корея

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 если ты хочешь быть лучше, ты должна делать то, что у других нет желания делать 📕 study hard `

дружеское напоминание для моих girls 🤩✨ study hard `

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟 я решила передать канал, теперь он вдохновит тебя на учёбу, даст много новых советов и техник для эффективной учёбы, здесь также ты найдёшь много цитат и мотивации влд: @linawonenusmkoream новый прайс на рекламу: канал: @wonenusmkoream