Кроссфит Ударник

Комплекс CrossFit open 26.3

Выносливость: Набрать 5 км гребли Каждые 4 мин начиная с 0' 3 круга 5 подтягиваний 7 отжиманий 9 приседаний

Ударники, последний шанс! Дэйв Кастро выложил подсказку. Комплекс 26.3 это… И как обычно, наш конкурс! Отгадавшему движения комплекса 26.3 - МЕСЯЦ ЗАНЯТИЙ БЕСПЛАТНО! (Напоминаем…. подтягивания (какие), трастеры (с чем) и тд.. Ваши ответы официально фиксируются в комментариях к посту: https://vk.ru/wall-62011928_66953

https://pharsh-photographer.ru/disk/13-03-2026-crossfit-open-26-3-19-00-i-20-00-tzfvmb Все большие молодцы!

МОЯ КРОССФИТ ИСТОРИЯ Полосухина Ольга 🍌1. Как ты попала в Ударник? В 2015 году, шихан Евгений Александрович сказал, чтоб я шла на кроссфит: «укреплять колени». Больше ничего про кроссфит мне не сказали…Р.s. колени у меня, с тех самых пор крепкие… местами очень;) но так бывает не у всех;) 🍊2. Как долго ты занимаешься кроссфитом и чем занимался раньше? Кроссфитом суммарно 6 год идет (был перерыв из-за разъездов), до- карате пару лет, до карате - серьезно занималась аштанга виньяса йогой, порядка...

Атлеты, внимание! 🔥 Проверьте, что вы внесли свои результаты CrossFit Open 26.2. Не откладывайте — сделайте это до дедлайна! 💪

Дорогие ударники, сегодня у вас есть последняя возможность внести предоплату за наш КЕМП в Крыму, который пройдёт с 01.06 по 10.06 по старой цене - 15тыс. рублей. Уже с завтрашнего дня предоплата вырастет до 20 тыс. рублей, торопитесь сделать максимально ярким начало вашего лета. https://t.me/udarnik_all/1438

💬 Нам важно ваше мнение! Если вы уже тренировались у нас — будем очень рады вашему отзыву ❤️ Это помогает нам становиться лучше и мотивирует команду двигаться дальше! Оставить отзыв можно по ссылке👇 https://yandex.com/maps/org/krossfit_udarnik/178908316823/?ll=30.441076%2C59.924059&z=15 ⭐ Поставьте оценку 📝 Напишите пару слов о тренировках 🙏 И вы уже помогли нам больше, чем кажется! Спасибо каждому за поддержку 💪🔥

🔥 КУРС ПО ГИМНАСТИКЕ В CROSSFIT УДАРНИК 🔥 🤩🤩🤩НАБОР ЗАКРЫТ!🤩 Хватит масштабировать то, что ты не умеешь делать правильно. Ты видишь, как кто-то легко делает баттерфляй-подтягивания, выходы на кольцах и ходит на руках — и думаешь: «Мне это не дано»? Дано. Тебя просто еще не научили. Для кого это: ✅ Ты занимаешься кроссфитом, но гимнастика — слабое звено ✅ Ты хочешь наконец получить своё первое строгое подтягивание / подтягивание киппингом ✅ Ты уже что-то умеешь, но хочешь делать это эффектив...

Лидерборд CrossFit open 2026 💜Мужчины 18-34 года 🥇Артем Кемпи – 14258 очков - 3317 в мире - 274 в Азии 🥈Иван Зомарев – 26926 очков - 6699 в мире - 599 в Азии 🥉Дмитрий Янченя – 83227 очков - 24493 в мире - 2215 в Азии 💜Женщины 18-34 года 🥇Юлия Григорьева – 7030 очков - 1490 в мире - 50 в Азии 🥈Мария Муртазалиева – 16026 очков - 3843 в мире - 150 в Азии 🥉Ульяна Гребенщикова – 18501 очков - 4609 в мире - 189 в Азии 💜Мужчины 35-39 лет 🥇Илья Гришин – 5076 очков - 1179 в мире - 73 в Азии 🥈Р...