VisualSelf: Путь Красоты и Роста

Живой текст о книге Сейчас читаю очень интересную книгу о том, как создаются крутые истории И меня зацепила одна мысль: Герой книги или фильма все время преодолевает конфликты. Они могут быть внутренними или внешними. А мы, зрители, наблюдаем за развитием сюжета и ждем оправдания наших ожиданий. Вот звонит человек, чтобы получить помощь. Нам кажется, что ему должны помочь. А ему не то, что не помогают, а еще и кричат. Мы такие: опа! И что герой будет с этим делать? И нам становится интересно. А ...

Две недели занималась распаковкой личности ▫️12 часов самостоятельной работы ▫️28 страниц текста ▫️1 главный инсайт: Я живу той жизнью, о которой мечтала 10 лет назад Хочу еще лучше? Да Но не из позиции недостаточности, а из внутреннего состояния уверенности и гармонии с собой P.S. Вот такой короткий живой текст P.S.S. А еще я сама офигела, когда это поняла. Это точно того стоило.

Текст в моменте Осознала, для кого-то очень очевидную вещь, но для меня как гром среди батут-центра Потому что пишу прямо сейчас А мысль очень простая То, что легко и очевидно для меня, может показаться чем-то невероятно сложным и непонятным для другого ВЗРОСЛОГО Я много работала и продолжаю работать с детьми. И прекрасно понимаю, что и как нужно сделать для детей, психологические особенности периоды сензитивности и прочие моменты. Детям нужно объяснять простым языком, мотивировать (продавать) и...

Всем привет! Кто тут живой) Забросила этот канал...потому что всерьез увлеклась темой продвижения через короткие видеоролики (Reels, Shorts, VK клипы). Нашла в этом столько энергии, творчества, самовыражения. И, даже, счастье в процессе создания. 🥰 Приглашаю Вас в свой новый канал о съемке коротких роликов. Даже если вам не совсем актуальна эта тема, ты вы там найдете много полезного по психологии, мотивации и просто о моих инсайтах. Жду всех в гости! https://t.me/howcreateshorts

Дневник стоика Состоит из вопросов, иногда очень неудобных и неприятных. Каждый день вопросы разные, но есть тематические блоки Отвечать (в идеале) нужно каждый день утром и вечером Первый месяц я так и делала, иногда утренние мысли вообще расходятся с вечерними. И прямо чувствуешь, как ты целый день «варился», а вечером пришел к собственному инстайту. Огромный минус книги для меня – мало место для записи! Поэтому стала писать один раз, но сколько хочется, даже на поля захожу (а ведь можно еще п...

Вторую половину сегодняшнего дня провела в кровати Нет, я не заболела Есть такие особые дни Энергии нет Но умственная активность хлещет через край Вот пишу живой текст, как и обещала Давно хотела рассказать об этой книге-дневнике

Пишу это прямо перед тренировкой Хочется ли мне заниматься, делать реально трудные для меня упражнения, если я не вижу мгновенные результаты? Нет Заставляю ли я себя? Нет Я разговариваю с собой, ведь внутри сопротивляется маленький ребенок, который хочет и конфету и красиво ⁃ Да, ты не видишь результаты, потому что они очень маленькие каждый день. Вот смотри твоя фотография 2 месяца назад и сейчас ⁃ Видишь разницу? ⁃ Вижу ⁃ А представь что будет еще через 2 месяца? ⁃ Да, будет классно, мы топик ...

К чему ведет страх неудачи Часть 2 Внутренний перфекционист заставляет бесконечно готовиться. Ещё один курс, и можно делать. Нет, вот ещё один интенсив, и тогда уж точно можно начинать. Кажется, что скоро всё станет идеально. Но это бессмысленно. Потому что внутренний перфекционист всегда найдёт к чему придраться. Томас Каррэн в выступлении на TED поделился, что за последние 25 лет исследований он увидел резкий рост перфекционизма. В это же время произошёл всплеск психологических расстройств: «В...

Теперь я понимаю… Первому парню (Инстаграму) подавай красивую картинку, ну или просто картинку, постоянную смену событий, действия и места... А второму – Телеграму, т.е. Вам, больше важны искренность, эмоции, живое общение. Поэтому буду сюда писать живые мысли, а не полезные посты (но пользу, если вы захотите, здесь тоже можно найти). Вот такой не редактированный тест. Только перед тренировкой написала.

Как успокоить своего внутреннего перфекциониста Часть 3 В конце 80-х годов Пол Хьюитт и Гордон Флетт разработали систему самодиагностики перфекционизма. Они определили, что существует три типа: ▫️направленный на себя: «Я буду настолько совершенным, насколько смогу»; ▫️социальный перфекционизм: «Я чувствую, что другие требовательны ко мне»; ▫️перфекционизм, направленный на других: «Если я прошу кого-то что-то сделать, я ожидаю, что это будет сделано идеально». Все три влияют на психическое здоров...