You are invited to a group chat on Telegram. Click to join:
Хорошие новости для тех кто не любит, как наш админ заниматься в зале по несколько часов: исследование проведённое Сиднейским университетом показало, что даже 7 минут высоко интенсивных нагрузок увеличивают продолжительность жизни. Вот ссылка на исследование: https://neurosciencenews.com/vigorous-activity-longevity-22036/
Натуральная форма админа этого канала😮 Я тоже ему не верю.. А вы??
Какие тренировки полезны для сердца❓ 🔸Из за успокоения нервной системы для сердца оказываются полезны релаксирующие тренировки. 🔸Тренировки с дополнительными весами также полезны, поскольку от них вырабатывается гормон роста, способствующий ангиогенезу ( ангиогенез - процесс образования новых кровеносных сосудов в органе или ткани, в ходе которого происходит реорганизация первичной капиллярной сети, которая сокращается до более простой и чёткой системы капилляров...
За счет чего цинк повышает уровень тестостерона?💪❗️ Влияние цинка на тестостерон у мужчин очень велико. Элемент: • Повышает уровень лютеинизирующего гормона, от которого зависит выработка тестостерона. • Регулирует концентрацию дигидротестостерона. • Подавляет действие фермента, преобразующего тестостерон в эстроген. 👀Источники цинка: •говядина •ростки пшеницы и пшеничные отруби •чечевица •устрицы и другие морепродукты •кунжутные и тыквенные семечки •арахис •орехи кешью •шоколад с высоким проц...
Зачем современному человеку скука?🫠 Дело в том,что в современном мире у человека очень много разных занятий. По исследованиям человек скучает (смотрит в стенку) всего несколько минут в неделю. Зачем нам сидеть ничего не делая, когда можно послушать подкаст, ответить на сообщения, убраться в комнате и т.д? Проблема в том, что обычная работа или учеба не приносит нам никакого удовольствия, и нам не хочется этим заниматься. Так причем здесь скука?🧐 Наш мозг не может сидеть без дела, ему все время...
Плохие новости для любителей шоколада👎 Исследования показали, что в шоколаде содержаться, токсичные для человека, тяжелые металлы… Ученные взяли 48 шоколадных продуктов, и в 16/48 уровень хотя бы одного тяжёлого металла превышал норму 🤯
❗️Главные признаки низкого тестостерона у мужчин: ▫️ Низкое либидо ▫️ Рост груди ▫️ Набор веса ▫️ Перепады настроения ▫️ Плохой сон и дипрессия ▫️ Низкий уровень энергии 🍒
Важность сна для интеллекта 😴 Ухудшение качества и уменьшение продолжительности сна плохо влияет на: 🔹 Концентрацию 🔹 Память 🔹принятие решений ( вам сложно принимать решения ) 🔹интеллект ( снижаются результаты тестов iq )
Влияние шума на организм🤯 Для понимания, поезд при движении издает звук громкостью 80-95 Дб Вопрос: Что с этим делать❓ Ответ: Когда идете по улице, используйте наушники с шумоподавлением. Ночью используйте беруши( это сильно улучшит качество вашего сна 😴).
Из за чего появляется акне и как с ним бороться ❓ Триггером является генетически обусловленное увеличение количества андрогенов в организме и/или повышенная чувствительность рецепторов клеток сальных желез к производным тестостерона. В результате избыточной продукции кожного сала (себума) возникает гиперкератоз, способствующий образованию пробки в устье фолликулов. Это приводит к скоплению в нижней части фолликула кератиновых масс, избытка кожного сала и различных бактерий. Затем последовательно...