💧🥗🤸‍♀️🏃‍♂️Пути к здоровью

Баланс: Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, цельнозерновые, качественный белок (рыба, птица, бобовые, яйца), полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи, семена). Время Например, селен и цинк часто лучше усваиваются с белковой пищей, а магний - хорошо вечером. Ключевые моменты: 1. Нет строгих запретов на здоровые продукты: Не нужно исключать целые группы полезных продуктов (если нет индивидуальной непереносимости). Речь о ограничении вредного и оптимизации приема. 2. Сахар, трансж...

1. Исключить/Строго Ограничить Сахар и рафинированные углеводы (белый хлеб, выпечка, сладости, сладкие напитки): Почему: Провоцируют воспаление (вредно для суставов, кожи, общего здоровья), нарушают микрофлору кишечника, мешают усвоению многих нутриентов, вызывают резкие скачки инсулина. Трансжиры и избыток насыщенных жиров (фастфуд, маргарин, жареное во фритюре, жирные сорта мяса в избытке): Почему: Усиливают воспаление, вредны для сердечно-сосудистой системы, Обработанные продукты и полуфабрик...

Daily Zen: ключ к равновесию Набор из 6 топ-продуктов для эмоционального баланса. Стильная упаковка и удобные паучи, разделенные на утро и вечер, делают заботу о себе простой и приятной. ☀️ Утро: - Coral Magnesium - O!MEGA-3 TG - Coral-Mine - Griffonia - Safrino 🌙 Вечер: - Coral Magnesium - Griffonia - Evening Formula Daily Zen поможет: - Снизить уровень раздражительности - Улучшить качество сна - Повысить стрессоустойчивость

Итоговая схема. 1, Утро НАТОЩАК (за 20-30 мин до завтрака, вода): Promarine Collagen Tripeptides B-luron 2. Завтрак (С едой): Pure-C500 FlexiCor (1/2 дозы) Селен Лецитин (1/4 дозы) Coral Carnitin 3. Обед (С едой): MSM FlexiCor (Если с утра была одна доза) 4. Вечер (С ужином или перед сном): Coral Magnesium Coral Alfalfa Витамин С (если общая доза выше 1000 мг) ВАЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ: 1. Консультация врача: ОБЯЗАТЕЛЬНА перед началом! Особенно при заболеваниях почек, ЖКТ, диабете, беременности, лак...

Добрый вечер! Скажите пожалуйста от дипрессии сколько можно пить в день грифонии?

Оптимальная схема приема (с пояснениями): 1. Утро (за 20-30 минут ДО завтрака, с большим стаканом воды) Promarine Collagen Tripeptides: Принимать натощак для лучшего усвоения. Коллаген не конкурирует с другими аминокислотами пищи. B-luron (Глюкозамин + Гиалуроновая кислота): Также хорошо усваивается натощак. Синергия с коллагеном. (Пояснение) Раздельный прием коллагена и B-luron ДО еды - ключ к максимальной биодоступности. 2. Завтрак (Сразу ПОСЛЕ еды): Pure-C500Mg (Витамин С): Обязателен для син...

Добрый день. Какие дозы давали 6 летке?

#депрессия #антидепрессанты

Мне в свое время очень помогла схема : 6капс.Гриффонии в день 6капс.Готу кола... 6 капсул Магний в день. P.S.Тогда ещё в компании не было Сафрино

Добрый вечер! Скажите пожалуйста от дипрессии сколько можно пить в день грифонии?