Итоговая схема. 1, Утро НАТОЩАК (за 20-30 мин до завтрака, вода): Promarine Collagen Tripeptides B-luron 2. Завтрак (С едой): Pure-C500 FlexiCor (1/2 дозы) Селен Лецитин (1/4 дозы) Coral Carnitin 3. Обед (С едой): MSM FlexiCor (Если с утра была одна доза) 4. Вечер (С ужином или перед сном): Coral Magnesium Coral Alfalfa Витамин С (если общая доза выше 1000 мг) ВАЖНЫЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ: 1. Консультация врача: ОБЯЗАТЕЛЬНА перед началом! Особенно при заболеваниях почек, ЖКТ, диабете, беременности, лактации, приеме лекарств (антикоагулянты, левотироксин и др.). 2. Начало приема: Начинайте с минимальных доз (особенно MSM, магний, лецитин), постепенно увеличивая до рекомендуемых в течение недели. Следите за реакцией организма. 3. Длительность курса: Коллаген, B-luron, хондропротекторы (FlexiCor), MSM - курсы 2-3 месяца, затем перерыв 1-2 месяца. Витамин С, магний, селен, лецитин, карнитин, люцерна - можно принимать длительно (3-6 месяцев) с перерывами 1-2 месяца. 4. Основа здоровья: Добавки работают ЛУЧШЕ на фоне сбалансированного питания (достаток белка, овощей, полезных жиров), адекватного питья, физической активности (умеренные нагрузки полезны для суставов!) и здорового сна. Эта схема фокусируется на максимальной эффективности и безопасности для достижения ваших целей (суставы, кожа, соединительная ткань) при использовании Promarine Collagen и B-luron.