vrach_orekhova

0️⃣7️⃣.0️⃣3️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣Короткие тезисы за сегодня 🌏 Дефицит железа - глобальная проблема, которую мы не можем решить уже не одно десятилетие, и ситуация даже ухудшается ☢️Железо токсично, если в теле гуляет воспаление 🔥Хроническое воспаление (с-реактивный белок выше 1) в организме является причиной плохого усвоения железа (даже если принимать препараты железа) и лежит в основе старения ‼️Большие дозировки железа ассоциированы с ускорением старения организма PMID: 40570516 ✅Дефицит железа мо...

🌅Вечернего Рима вам в ленту для красоты и настроения к окончанию выходных 🩷

Доброе утро ☀️ Сегодня уже в Москве✈️ 🇷🇺 Доклад в научно- практической конференции проф. Л.В.Адамян., академика РАН, д.м.н. 👩🏼‍⚕️Буду рассказывать о железе 💔Почему не всегда получается скорректировать дефицит, что за этим стоит и когда есть реальная опасность⚠️ 🔗Ссылка на трансляцию: https://rutube.ru/video/6faf7942f98e561c4abb4d4dc184e81b/

«Контрацепция: 5 вопросов, которые вы стеснялись задать» Давайте поговорим честно! «от контрацептивов толстеют, появляются прыщи»?» Современные низкодозированные препараты, наоборот, помогают в борьбе с акне и не вызывают значительной прибавки веса, на некоторых препаратах даже можно похудеть «Мне ставят ВМС, а я боюсь, что это больно.» Процедура занимает 5 минут и проводится под обезболиванием. Дискомфорт есть, но он терпим, сравним с болезненными месячными «Я забыла выпить таблетку. Что делать...

💁🏼‍♀️Дорогие друзья, в связи с неопределенностью каналов связи, создала канал- дублер в максе - Присоединяйтесь к каналу по ссылке: https://max.ru/join/0lQopmSmP9_l5DXC0tMDr5ZWcM2i_L9L-jnSsOyCK6Y также есть группа вк - https://vk.ru/vrach_orekhova ✈️В любом случае, здесь публикации будут продолжаться 👀 Следите за обновлениями на любой удобной платформе😉

👩🏼‍⚕️Согласно обновленным рекомендациям по питанию в одном приеме пищи - не более 10 грамм добавленного сахара🍬 🍮 Нежнейшая панна-котта с соблюдением рекомендаций 😉 250 мл 10% сливок 5 гр желатина 2 пакетика сахара (10гр) Капля ванильно экстракта 🧮на 2 порции: 275 ккал; Б 6; Ж 10; У 9,5

Когда ко мне на прием приходит пациентка 35+ или женщина с неудачными попытками ЭКО, я всегда смотрю чуть глубже, чем просто на базовую витаминную поддержку. В таких случаях задача — не просто «подкормить» организм, а помочь клетке работать эффективнее, поддержать энергетический обмен, снизить оксидативный стресс и создать более благоприятные условия для созревания яйцеклеток. Важно понимать: мы не можем восстановить уже утраченный овариальный резерв. Но мы можем повлиять на качество тех яйцекле...

1️⃣Витамин Д ☀️ Из пищи практически не получаем, исключение печень трески, на регулярной основе(будьте внимательны с избытком витамина А). 💁🏼‍♀️Чтобы «назагарать» норму на день - 4 часа с 11 до 15.00 под открытым солнцем полностью голым По анализам норма 50-70нг/мл 2️⃣Омега -3. Источник жирная рыба, плавающая в холодных морях. На прилавках и в ресторанах ее почти нет, нужна в рационе каждый день для профилактики инфарктов💔, инсультов, нормальной овуляции и снижения воспаления 3️⃣ Магний. Суто...