0️⃣7️⃣.0️⃣3️⃣.2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣Короткие тезисы за сегодня 🌏 Дефицит железа - глобальная проблема, которую мы не можем решить уже не одно десятилетие, и ситуация даже ухудшается ☢️Железо токсично, если в теле гуляет воспаление 🔥Хроническое воспаление (с-реактивный белок выше 1) в организме является причиной плохого усвоения железа (даже если принимать препараты железа) и лежит в основе старения ‼️Большие дозировки железа ассоциированы с ускорением старения организма PMID: 40570516 ✅Дефицит железа можно преодолеть: • Правильно выбирая препарат железа • Устранив воспаление • Скорректировав дефициты меди, витаминов группы В, витамина А • Молекулы с антиоксидантным потенциалом и противовоспалительные вещества работают как поддержка (омега-3, витамин Д, ресвератрол, куркумин) 🌸в преддверии праздника весны и зная как часто женщины страдают из-за выпадения волос (которое может быть связано как с дефицитом железа, так и с другими проблемами) я дарю вам чек-лист «здоровые волосы» Будьте любимыми и здоровыми 💐🩷