Юрьева Виктория|ЗОЖ-КОУЧ

Конец зимы-начало весны самое сложное для меня время с точки зрения привычек. Слякоть, быт, усталость после зимы. Поэтому я хочу создать поддерживающее пространство для таких же как я. У меня много целей на весну, не хочу упускать драгоценное время, которое может быть вложено в себя Присоединиться к группе можно тут 👉🏻 https://t.me/+IjYNKLVxALMzYjRi абсолютно бесплатно Правила указаны в группе в разделе ИНФО

Всем привет! Уже пятая неделя моего обучения. Такого разочарования в уровне своих познаний я не испытывала никогда. Но не об этом сейчас. Я с интересными фактами про колено. Если есть проблемы с коленями—это в 99,9% случаях следствие некорректной работы голеностопного и/или тазобедренного сустава на протяжении очень долгого времени. И боль в коленях может возникнуть резко, без видимых на то причин. Если имеется вальгусное плоскостопие (колени вовнутрь, внутренний свод стопы опущен), нехватка тыл...

И я напоминаю, что с радостью возьму желающих на онлайн-тренировки. Работаю с любыми запросами: от силового и функционального тренинга до улучшения гибкости и пилатес. На первой тренировке провожу функциональные тесты и составляю персональную программу занятий. Также возможны тренировки у меня дома 🏡 Писать сюда🌸@viki_tiki_fit

Вчера в силовой тренировке я осознала, что наконец-то чувствую мышцы живота. Они снова прощупываются под кожей, они отлично стабилизируют меня в отжиманиях и планке. Понравилось правило, которое Анна Воронина (мой Учитель) озвучила в лекции: В среднем на восстановление после какой-либо травмы/беременности или болезни нужно закладывать +/- то же время, которое было затрачено на дни этих состояний. И действительно. В эту субботу будет 9 месяцев, как я родила. На этой неделе я наконец-то начала чув...

И не оставлю вас без интересного факта: широкие бёдра и таз—не показатель предрасположенности к легким и быстрым родам (хорошего прохождения ребенка через таз) В нижней части таз имеет выступы книзу-ости. Иногда они расположены близко друг другу и/или сильно выступают в полость таза. В таких случаях безопаснее родоразрешение через кесарево сечение

Какая рисовка!

Разве я могла подумать, что от одного слова мне будет настолько хорошо🤣 При сдаче прошлого задания я вносила правки в течение пяти дней. Пяти, Карл! Отправляла, получала втык, переписывала, отправляла, получала… Сейчас сдала с одной поправкой. Этот день сделан. Зачёт 5/12, обалдеть…

Опрос. Как вы тут? Вы ещё тут или куда-то переезжаете из Тг?