Вчера в силовой тренировке я осознала, что наконец-то чувствую мышцы живота. Они снова прощупываются под кожей, они отлично стабилизируют меня в отжиманиях и планке. Понравилось правило, которое Анна Воронина (мой Учитель) озвучила в лекции: В среднем на восстановление после какой-либо травмы/беременности или болезни нужно закладывать +/- то же время, которое было затрачено на дни этих состояний. И действительно. В эту субботу будет 9 месяцев, как я родила. На этой неделе я наконец-то начала чувствовать себя собой, свое тело прежним: сильным, гибким и выносливым. Конечно, большая работа ещё впереди. Благодаря новым знаниям открыла для себя ограничения в движениях голеностопного сустава, в моих плоскостопных стопах. Все это не про «всё очень плохо», а про умение подстраиваться и жить с тем, что имеем/приобрели в процессе жизни. На фото некоторые предпосылки и признаки дисфункции мышц тазового дна