ЗОЖ в кайф

Когда у меня не было денег и возможностей, я делала быстрые тренировки на разные группы мышц даже в общаге, и со временем это стало моей привычкой по жизни! Но если раньше я по крупицам выискивала годные упражнения в интернете, то сейчас готовые программы под любые цели беру на FitStars💪 Формат «смотри и повторяй» мой любимый, время проходит незаметно и все предельно понятно + даже лекции, рецепты и курсы включены для самообразования. В мои 18 такой роскоши не было! с промокодом verafoodlife бу...

Красивое и сильное тело без спортзала — это проще, чем кажется Одно из базовых правил здорового пищевого поведения – есть только вкусную (для вас) еду Со спортом аналогично: активность должна приносить кайф, а не раздражение и еще бОльший упадок сил😬 🌱Для этого я всегда 🌱рекомендую пробовать 🌱разные виды спорта и не 🌱зацикливаться на одном зале: 🌱он не для всех, и это ок! Кому-то йога зайдет, кому-то пилатес, а кто-то словит полный кайф от стретчинга или плавания Даже я, gym girl до мозга ...

Новая неделя — новые зож-находки Я понимаю, что все делаю не зря, когда прихожу в магазин за любимым продуктом, который вот только советовала вам, а вижу пустую полку🤣 Но я все равно продолжу! Сегодня на очереди маст хев для всех фанатов похрустеть и одним махом добрать дневную норму клетчатки (это ~ 25-30 гр) ➡️ цельнозерновые сушки из ВВ Честно, купила по приколу, чтобы вспомнить вкус детства…в итоге они отправляются в мой топ находок месяца 👀 Цена вопроса — сущие копейки, а особенно вкусно ...

Когда я слышу, что «полезные качественные продукты могут позволить себе только богачи» — мне сразу хочется показать неверующим мой канал 😁 потому что не все, что дорогое и модное — полезное и не все, что дешевое приносит вред, запомните это как аксиому А тем временем, большинство людей действительно тратит очень много денег на бесполезные продукты, поддаваясь трендам, распродажам и, конечно, бесконечным маркетинговым уловкам в стиле «псевдо ПП»: ➡️ переплачиваем за «безглютеновый» хлеб, от кото...

Сезон бега на улице официально открыт😌 Сложно сказать, что может поднять мне настроение больше, чем пробежать 4-5 км под любимую музыку, солнышко и +10 Только вкусная еда, но и тут одни плюсы — после пробежки можно съесть чуть больше😜 Есть тут такие же фанаты бега? ➡️ у меня это уже 5 беговой сезон, очуметь конечно…когда то я была хейтером этого занятия, а сейчас все сами видите!

Где выгоднее покупать продукты? Вам зашла идея разбора самих магазинов, и хоть здесь все на вкус, цвет и зависит от города, где вы живете — я поделюсь выжимкой своей многолетней насмотренности 😑 а у меня черный пояс по выгодному фуд-шоппингу! И я нормально отношусь к любым магазинам (кроме пивных 😆), но мой топ складывается следующим образом: ➡️ овощи/фрукты/зелень — либо рынок, либо гипермаркет типа Окея, Ленты, Ашана ➡️ молочка — Вкусвилл ➡️ мясо/рыба — Окей/Ашан, выгоднее не встречала ➡️ кр...

Почему доставки — это невыгодно Перед вами редчайший представитель зумеров, у которого даже нет приложения самоката на телефоне — я🤣 Конечно, доставки это удобно. Особенно для занятых людей или большой семьи без машины, когда кучу тяжелых пакетов может привезти другой человек. Но это точно НЕ про экономию. Уж сколько я исследовала разные сервисы и сравнивала ценники, пришла к простому выводу — выгоднее закупаться оффлайн К тому же, каталог каждого сервиса выстроен так, чтобы мы априори потратил...